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银屑病患者想尽一切可能控制病情。服用药物可以帮助你最大限度地减少突发事件，并可以避免已知的触发因素 - 包括心理压力。
这是因为牛皮癣和压力错综复杂。根据美国皮肤病学会的报告，尽管牛皮癣是一种遗传疾病，但环境因素（如压力性生活事件）常常引发这种疾病。另外，牛皮癣本身也是有压力的，这也导致了牛皮癣的发作。这就是为什么将压力管理作为牛皮癣治疗计划的关键组成部分至关重要。
医生和研究人员尚未完全了解导致银屑病的原因，但自身免疫性疾病被认为是在免疫系统开启身体时发生的，导致皮肤细胞异常迅速生长。由于压力可能会对免疫系统产生影响，医生一直怀疑压力与牛皮癣之间存在联系，最近的研究支持这一理论。“
”牛皮癣非常依赖于压力，当患者处于压力之下时，它很容易发作，当它们放松时，它往往会有所改善，“芝加哥大学医学部皮肤科医师兼医学副教授Vesna Petronic-Rosic博士说。很多患有牛皮癣的人甚至会回忆起他们在生活中的困难时期发生的第一次眩光。
面对情绪压力
“我们生活中无法避免所有压力，”奥斯汀皮肤科医生Colby Evans说，德克萨斯州和国家牛皮癣基金会董事会主席。牛皮癣本身可能是一件压力重重的事情，而这可能会使其更难处理。例如，患有牛皮癣的人可能会不舒服地暴露皮肤上显示出病症迹象的区域。 Petronic-Rosic博士说：“牛皮癣对许多人来说是一种污名化的疾病，因为它很明显。有人患有牛皮癣可能会避免穿温暖的衣服，而是选择长袖和裤子出汗，因为他们想隐藏自己的皮肤。感觉自我意识或担心这些身体症状会增加情绪压力，这可能会导致银屑病更加严重。
在专注于压力管理之前，应该解决疾病本身的症状。 Petronic-Rosic说：“你不能只告诉病人，'不要强调，牛皮癣会好转'。 “首先，尽量控制疾病，当皮肤感觉好看时，继续做其他有益健康的事情。”
压力管理
压力管理技术可以帮助您保持健康银屑病得到控制，并且有许多有效的方法需要考虑。举个例子，尝试一下锻炼：这是一个很好的减压疗法，有着无数其他的健康益处。 Petronic-Rosic说：“我会经常告诉患者承担锻炼爱好 - 他们会喜欢这样做，这将有助于缓解压力。”一些想法包括瑜伽，冥想和普拉提。
有牛皮癣的人也应该限制与压力有关的其他行为。酒精和药物，人们可能会用来减轻压力，实际上使情况变得更糟。 Petronic-Rosic说：“关于管理这些成瘾行为还有很多需要说明的地方。 “压力诱发的行为，如酒精中毒和吸烟，会加重牛皮癣，并直接影响牛皮癣的严重程度。”
识别你的主要压力来源可以帮助你控制他们 - 但压力管理不必独自完成。拥有强大的支持系统，包括相关的家庭成员，对于应对慢性病很重要。当其他技术不够时，咨询也可以帮助控制压力水平。
牛皮癣是一种慢性疾病，通常需要持续管理相关压力的有效方法。 Petronic-Rosic说：“牛皮癣会好转或恶化，进入缓解或发作期，但可能会在他们的余生中继续存在。牛皮癣患者需要开发一种应对机制，使他们不会“因为患有这种疾病而不断地强调自己”。这样做会有益于情绪健康，并可能对银屑病症状产生积极影响。
