您的爱人需要了解的关于COPD的信息|

锻炼不会消除对肺部的伤害由COPD引起，但它可以帮助改善你的呼吸，并帮助你感觉更好，根据COPD基金会。通过定期锻炼，您可以增强您的肌肉并建立更有效的心血管系统，从而减轻已经由COPD征税的肺部应力。保持活跃，不要让自己陷入无法呼吸或缺乏氧气的状态。
确保你的亲人知道运动是COPD管理的重要组成部分。尽管他们不应该让你跑马拉松或者甚至慢跑，但他们应该鼓励锻炼。家人和朋友应该随时邀请您悠闲地散步或骑自行车，或家庭野餐。如果一项活动对您来说太具挑战性，请让他们知道。按照自己的步调活动，在需要时休息一下，如果感觉疲劳，请在场外观看。

Kohei Hara / Getty Images

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慢性阻塞性肺疾病（COPD）是一种不可治愈的肺病，随着时间的推移可能会恶化。主要由长期吸烟引起，COPD既包括肺气肿又包括慢性支气管炎。一旦您被诊断患有慢性阻塞性肺病，您可以采取的最重要的措施是改变生活方式，尽可能保持您的肺部和身体健康。

朋友和家人会问他们如何能够帮助支持和照顾您。他们会想知道你的COPD诊断和预后的事实，以更好地理解你正在经历的事情。

有很多原因让你拥有强大的社会支持网络很重要。根据二月份发布的研究，一种是COPD患者的社交支持较差 - 比如情绪低落 - 有较高的焦虑水平，而那些有强大积极社会支持的患者（如接受他人帮助）则减少了焦虑。 2013年心身研究杂志。研究人员发现，这一点很重要，因为焦虑在COPD患者中很常见，并且可能会加重呼吸。开始时，亲人需要了解COPD患者可能呼吸困难 - 并且可能使身体活动，比如家务和和孩子一起玩耍，都是一种挑战。“预后非常不稳定，”克利夫兰诊所肺部，过敏和重症医学部门的职员医生Daniel Culver说。在俄亥俄州。 “这取决于COPD的严重程度，一些COPD非常轻微的人，如果他们可以戒烟并且自己照顾自己，就不应该有任何缩短的预期寿命，那些患有中度或重度疾病或者患有更严重疾病的人随着年龄的增长，年龄越大，疾病越容易出现问题。“这是因为肺活量会随着年龄的增长而减少。

了解你的局限性

COPD可能使呼吸困难，所以你可能无法像你想的那样活跃。但是，限制因人而异。举重物或攀登几段楼梯可能会让您感到头晕，但您不应该害怕挑战自己。 “大多数人会根据自己的症状调整锻炼和做什么，”卡尔弗博士说。但对于大多数肺部疾病患者来说，更大的问题是他们认为自己的能力不如实际。卡尔弗说：“人们倾向于退缩得比他们应该多一点，所以会发生的是他们没有将他们的运动能力保持在最佳水平。”

锻炼不会消除对肺部的伤害由COPD引起，但它可以帮助改善你的呼吸，并帮助你感觉更好，根据COPD基金会。通过定期锻炼，您可以增强您的肌肉并建立更有效的心血管系统，从而减轻已经由COPD征税的肺部应力。保持活跃，不要让自己陷入无法呼吸或缺乏氧气的状态。

家人如何帮助

良好的COPD管理始于对您而言的一个重要步骤，以及您的亲朋好友。 “到目前为止，任何COPD患者的最大生活方式改变都是停止接触烟草制品，”Culver说，即使是患有COPD一段时间的人，也会通过戒烟减缓肺功能下降的速度，他解释说。根据COPD基金会的说法，任何抽烟的朋友和家人都需要戒烟。至少，不应该有任何可以吸引你的香烟来诱惑你，而且朋友和家人不应该在你附近吸烟，这样你就可以避免接触二手烟。