梳理和梳理
1。冷却
如果您的MS症状在炎热天气下变差，请在衣服下面穿上冷却背心，以防止体温升高。 2。穿易穿/易脱衣服
选择滑入式物品并寻找与魔术贴关闭的服装 3。使用工具
特殊紧固件可以帮助您操作按钮和拉链，其他设备可以帮助拉上袜子和鞋子。 “这样你就不用紧张手脚，”加利福尼亚州Downey的Rancho Los Amigos国家康复中心首席质量官兼副院长兼美国职业治疗理事会成员Shawn Phipps博士说道，关联。 4。轻松刷洗
如果在握住发刷时遇到困难，请尝试使用适合手掌的环。 沐浴
5。坐下
如果进出浴缸不稳定，请安装移动工作台，以便在边缘上滑动。 6。带上淋浴器给你
不要站在淋浴间，坐下并使用可拆卸的喷头。添加扶手 将它们安装在淋浴间或浴缸周围以便支撑。
8。改造 考虑将水龙头和水控制装置移动到浴缸中部，而不是在短端，以便于操作。
计算机工作 9。说话，不要打字
“有了语音激活的程序，你可以说话，计算机会输入你说的话，”休斯敦纪念赫尔曼医院TIRR Memorial Hermann医院的职业康复治疗师Joyce Leverenz说。 ，Tx。
10。如果在按标准键盘上的按键时遇到困难，请选择带有较大按键的按键。 11。更换鼠标。
尝试使用自适应电脑鼠标，使用轨迹球移动光标或用脚控制。 12。
如果您的MS症状包括视力受损，请使用屏幕放大镜放大显示器上的文字和图像。 饮食
13。升级叉子和勺子 尝试使用易握柄的器具。自适应设备也是一种选择，例如帮助将叉子或勺子固定在手上的袖口，以便不太可能将其丢弃。
14。
如果您无法将头部翻回饮料，请尝试一侧带有切口的杯子，以便您可以在保持头部静止的同时倾斜杯子。 15。把东西放在方便的地方。
在任何你花费很多时间的房间里放一个迷你冰箱，以免总是走到厨房。 烹饪
16。简化 避免使用大量配料或步骤复杂的食谱。
17。分开烹饪准备
将烹饪分成几个阶段 - 在一天中较早的时间将蔬菜和骰子肉切碎，然后在进餐时间将原料和烹饪方法结合在一起。 18。抓紧手柄
使用可调整的抓手工具打开瓶子或操作帽子。 19。保持关闭
将常用的炊具和食品储藏物品存放在“容易到达的区域”内，以避免弯曲或拉紧。 20。钉刺它
使用特殊的尖刺切板，可将物品固定到位，免手动，切割和切割。 空中旅行
21。寻求帮助。 为残疾乘客提供机场服务，如购物车到达您的登机门，轮椅或通行证，以便亲人能够通过安全措施帮助您。
22。请提前致电
如果您对通过机场安检有任何疑虑，请致电855-787-2227与TSA Cares（交通安全管理局的医疗条件旅客热线）联系。如有必要，他们会安排代表在机场协助您。 23.减少机场安全等待时间。
报名参加TSA预检计划，在参与机场进行加急安检。你会跳过像脱鞋一样的麻烦。 24。使用旅行社
专门帮助残障人士的旅行社可以为您做许多准备工作。 驾车
25。获得认证 您可能有资格获得标牌，使您可以使用更靠近建筑物的预留停车位。询问你的医生签署文件申请。
26。把它交出来。
如果你的脚很软弱，考虑手动控制汽车中安装的气体和制动器。旋转周围的东西 如果您的方向盘难以抓握，请添加旋钮以便于控制。
28。重新训练。 职业治疗可以帮助查明影响驾驶能力的MS症状，并教会您如何安全适应。职业治疗师也可以推荐其他自适应汽车设备。
管理药物 29。保留一份清单。
要追踪使用何种药物及何时，编制所有处方药和非处方药的文件，包括药房的剂量，频率和名称。您可以使用国家多发性硬化症协会的这个空白列表开始。 30。获取特殊药物瓶
向您的药剂师咨询容易打开的瓶子或大号标签以便于阅读。
