缓解类风湿性关节炎伴有冰茶的症状|

富含抗炎营养物质，抗氧化剂和风味，这些茶会在整个夏天提供清爽.iStock.com

当您受到疼痛和僵硬的困扰类风湿关节炎（RA），冰茶可能是一种令人耳目一新的方式来寻找一些解脱。 “茶可以是有益的，”维也纳北弗吉尼亚州风湿病临床中心的风湿病学家Mahsa Tehrani博士说。 “在理论上，茶具有神奇的抗炎特性，可以帮助治疗与关节炎相关的潜在炎症，”她说。“在尝试补充治疗之前，与医生交谈以确保他们不会与RA发生相互作用药物，其他处方或您使用的非处方药产品。茶是补充剂，它们不受FDA管理 - 它们可能含有未列在标签上的成分或提供不规则的剂量。在某些情况下，喝茶可能会增加您发生药物副作用的风险。检查你的医生;在你得到绿灯后，坐在你的门廊喝着茶，可能会成为你一天中最喜欢的部分。

1。薄荷姜冰茶

生姜不仅适用于肠胃不适。 2017年6月在

Natural Product Research 杂志上发表的一项意大利研究评估了生姜补充剂对关节炎患者的炎症和慢性膝关节疼痛的影响。受试者服用25毫克（mg）生姜30天 - 加上5克（g）紫锥菊 - 并报告生活质量疼痛评分显着改善。安全注意事项：姜可以作为血液稀释剂，所以任何使用血液稀释药物的人都应该特别注意在服用前咨询医生。 薄荷生姜冰茶配方

在一个6杯将6盎司去皮的新鲜生姜和4袋薄荷茶混合在一起

1. 陡峭地静置8分钟并拉紧
2. 加入蜂蜜调味
3. 冷却至室温并用于冰上。
4. 2。蓝莓绿茶冰茶

蓝莓是一种心脏健康援助和大脑补充剂，是抗氧化剂超级明星，也可能有助于减少由RA引起的关节疼痛和肿胀。 2016年2月在

Rheumatology&Arthritis 杂志上发表的一项动物研究发现，绿茶中的植物化学物质表没食子儿茶素没食子酸酯（EGCG）可能有助于阻断​​RA的作用而不影响其他细胞功能。安全注意事项：绿茶可能与对乙酰氨基酚（泰诺），可待因和其他药物发生相互作用。 蓝莓绿茶的配方

将6杯水煮沸并移开。

1. 加入4袋绿茶和陡峭的三分钟
2. 将茶倒入搅拌机中，并加入1杯（新鲜或冷冻）蓝莓
3. 调匀，冷却
4. 放在冰上，用柠檬装饰
5. 3。草莓荨麻冰茶

刺荨麻植物已经使用了数百年，特别是在欧洲，用于治疗肌肉和关节疼痛，关节炎和痛风。 2015年8月在

Molecules 杂志上发表的一项研究发现，荨麻叶提取物中的抗氧化活性抑制了影响炎症过程的关键酶之一。您可以在大多数健康食品商店购买荨麻，但不建议孕妇或患有肾脏或膀胱问题的患者使用。 草莓荨麻冰茶的配方

在6杯水中，将1½杯切片草莓与1/4茶匙香草精提取物混合

1. 将其煮沸，将热量降低至15分钟。
2. 取出热量并在2汤匙干荨麻叶中搅拌;陡峭10分钟。
3. 应变，冷却并在冰上服务。
4. 4。玫瑰果冰茶

玫瑰花植物茎不开花时形成的橙红色球是维生素C的集中来源，2012年7月在

澳大利亚家庭医师杂志上发表了一项研究 发现其中一种植物化学物质半乳糖脂具有抗炎特性，可以使骨关节炎和RA患者受益。研究作者发现，玫瑰果粉“持续减少疼痛评分，分配到玫瑰果粉的患者对安慰剂的反应可能性是玫瑰果的两倍。”注意：玫瑰果可能与抗酸剂和雌激素相互作用。 玫瑰果冰茶配方

6杯开水陡峭的4玫瑰果茶袋

1. 放凉。
2. 用薄荷叶加冰
3. 5。柠檬冰红茶

传统茶时间的标准红茶富含槲皮素，这是一种具有抗炎作用的生物黄烷类化合物2015年10月在

生物化学和生物物理学档案 杂志上发表的一项研究发现，槲皮素减少炎症和但要注意：根据酿造方法的不同，红茶中可能含有较高的咖啡因，这种刺激物可能会影响某些药物的效力，这是否会让您感到不安？尝试用咖啡粉代替。 柠檬冰茶配方

倒入4将两杯茶水倒入一个耐热水壶中

1. 泡酒三至五分钟
2. 取出茶包，加入2盎司柠檬汁并加入适量的香料
3. 冰上即成。