6意想不到的方式眼部问题会伤害您 -

您检查眼睛的频率取决于几个因素，如年龄，以及您是否有其他眼睛问题的风险（如患有糖尿病或高血压的人，或曾接受过眼科手术的人）。美国眼科协会建议每两年进行一次无风险患者的眼科检查和年龄在18-60岁之间的高危患者的年度检查。对于61岁及以上的患者，AOA建议每年进行一次眼科检查。

以下是6认真对待你的设想的理由：

1。视力下降会增加你的死亡风险视力下降干扰了一个人完成基本任务的能力，也称为器械性日常生活活动（IADL） - 例如购物，使用电话或做家务 - 这些都是衡量独立生活能力的程度

根据JAMA Ophthalmology发表的一项新研究，IADL减少与死亡风险增加有关。研究人员发现，IADL难度增加的人群在8年研究期间死亡风险增加了31％。 2。视力问题可能成为其他健康问题的红旗。

老化不是影响您视力的唯一因素。根据美国国立卫生研究院的数据，糖尿病和高血压等健康状况可能会导致眼部疾病。

根据美国国立卫生研究院的数据，糖尿病是美国失明的主要原因之一。始终如一的高血糖水平可能导致视力模糊或夜间看不清楚。如果您有糖尿病和视力问题的风险，请咨询您的医生。相关信息：吃水果和蔬菜以保持健康眼睛

检查您的眼睛可能会显示您是否有罹患中风的风险。 2013年的一项研究发现，拍摄背部的检查有助于确定哪些高血压患者处于最高卒中风险。可通过眼科检查确诊的其他疾病包括多发性硬化症，睡眠呼吸暂停和高胆固醇<3>。根据2013年的一项研究，视力下降与抑郁症有关。

2013年的研究显示，视力减退的成年人比没有视力障碍的人更容易抑郁90％。研究人员发现，超过10％的视力丧失患者报告有严重抑郁症状。该研究还发现，视力减退者中抑郁症患病率为11.3％，而无视力障碍者中患病率为4.8％。

4。视力下降会引起焦虑。

2014年的一项研究发现，视力下降与老年人焦虑症状显着相关。一项较早的研究发现，与一般老年人相比，视力减退的老年人生活质量较差，如抑郁症和焦虑症状。 5。

2007年的一项研究发现，视野功能的丧失 - 意味着在使用周围视力时眼睛集中在中央物体上时可以看到物体的总面积 - 增加了视野功能的风险落在老年人中。 6。根据2012年的一项研究，

青光眼患者（一种影响周围视力的眼部疾病）患有两倍的车祸。 照顾老年人的眼睛

想减缓与年龄有关的眼睛损伤？以下是一些提示： 戴上太阳镜

太阳的紫外线会引起白内障甚至黄斑变性 - 导致视力下降的慢性眼病 - 所以保护您的眼睛非常重要。选择带紫外线过滤器的大型环绕式太阳镜。戴上宽边帽可以为您提供额外的防晒保护。

获得更多睡眠

睡眠不足会促进眼睛疲劳，所以一定要在一晚上至少睡8个小时才能正常工作。以下是培养健康睡眠习惯的一些方法： 戒烟吸烟
吸烟会导致眼部疾病，因为它会减少眼睛的血液流动并增加眼睛对有毒物质的吸收。以下是戒烟最好和最坏的方法： 经常休息一下
美国人每天的屏幕时间一天约9小时（包括电脑，电视机，手机和平板电脑），约70％的美国成年人体验数字眼睛疲劳。休息一下眼睛：每隔10到30分钟，远离屏幕约10秒。