对于患有慢性阻塞性肺疾病（COPD）的人来说，某些呼吸技巧可以帮助缓解呼吸困难。 Phyllis Dibbern说：“COPD患者开始与治疗师一起学习呼吸技术，无论是职业治疗师还是物理治疗师，”他说，“吸入式呼吸和膈肌呼吸尤其有利于COPD患者。”Phyllis Dibbern说， PT，一位在丹佛国家犹太人健康中拥有超过30年肺康复经验的物理治疗师
您的治疗师将与您合作，以您呼吸的方式“重新训练”您的身体。慢性阻塞性肺疾病
基于呼吸的呼吸基本上是通过鼻子呼吸，并通过purs缩的嘴唇呼出。当你的呼吸急促和运动时，这种技术特别有用。
当你患有慢性阻塞性肺病时，气道中的弱点可能会导致它们在你呼气时坍塌，使肺里的空气被困住。这种被困的空气是导致气短的原因。当你的嘴唇呼气时，呼吸道的阻力会增加，这有助于呼气时保持打开状态。
通过鼻子吸气，确保闭上嘴巴，练习此技巧。然后，将你的嘴唇轻轻呼气至少吸气两倍。这样做会迫使您使用正确的呼吸肌肉，并确保尽可能多地呼出空气，使其不会被困在肺部。由于肺中的空气较少，更多的氧气可以进入你的血液。
COPD的膈肌呼吸
膈肌呼吸是一种呼吸运动，有助于加强你的膈肌，这是最重要的肌肉使用呼吸。你的隔膜位于你的肺部下方，当你呼气时可以帮助你排出肺部的空气。当COPD患者的气道中积聚空气时，膈肌难以正常工作，并且最终变得不那么有用。
学习膈肌呼吸的第一步是要让您更深地了解您呼吸时使用的肌肉，以便让您可以更多地使用你的隔膜。 “有时我们会开始让COPD患者躺在他们的背上，这样他们就会感觉到他们的膈肌在移动，”Dibbern说，“你可以躺在你的背上练习横膈膜呼吸，并将一只手放在背部的上部你的胸部和另一个在你的腹部。当你通过你的鼻子吸气时，展开并推开你的腹部肌肉，使你的胸部不会移出。当你呼气时，通过purs起嘴唇并收缩你的腹部肌肉。定期练习此技术后，您将自动开始更多地使用您的膈肌。目标是连续使用膈肌呼吸。如果您经常锻炼膈肌呼吸，您的膈肌将开始发挥更好的功能，呼吸也会得到改善。
COPD呼吸：日常生活中的技术
Dibbern说，她一直让她的COPD患者在做活动时练习呼吸技巧。这样，他们会习惯于在家中和日常生活中使用这些技术。
练习使得完美：你做这些呼吸技术越多，他们会感觉到的越自然，呼吸就越容易
