冠状动脉血管成形术通常是改变生活方式以改善心脏健康的起点。运动对心脏健康和整体健康都起着至关重要的作用并不是什么秘密，但在冠状动脉成形术后做适当的运动类型和水平是很重要的
冠状动脉血管成形术后运动的好处
在冠状动脉成形术后锻炼并且吃健康的饮食，你可以让你的心脏健康处于危险之中。锻炼可以帮助你达到并保持健康的体重，但好处并不止于此。 2013年发表在“心脏病与治疗杂志”上的一项研究指出，冠状动脉成形术后锻炼具有以下益处：
- 它有助于整个心血管系统，而不仅仅是手术治疗的区域
- 。
- 它增加了一氧化氮的吸收，有助于扩大血管和增加血液流动
- 它可以在体内调动细胞，帮助修复先前硬化动脉引起的损伤。冠状动脉成形术后开始锻炼
在冠状动脉成形术后恢复或开始锻炼计划之前，请务必与医生讨论锻炼，Kevin R. Campbell博士，北卡罗来纳州罗利Wake Heart and Vascular的心脏病专家和助理北卡罗来纳大学教堂山分校心脏病学教授。 “听听你的身体也很重要，”坎贝尔博士说，“不要太快太快。开始缓慢，并进行一项锻炼计划，每周进行150分钟的有氧运动。“
医生会告诉您在冠状动脉成形术后多久可以开始或恢复到什么水平。根据您在手术前的特殊情况，您的医生可能会说您可以立即开始步行计划 - 或者您更喜欢参加心脏康复计划。
“心脏康复对于不习惯“坎贝尔说，在心脏康复中，专家会协助您进行营养和运动教育，运动生理学家可以监测您的心率和血压，并遵循您的进展。”您将学习如何在适当的水平运动以改善心脏健康， “他说。
寻找适合你的运动
当你准备开始积极参与冠状动脉血管成形术后的心脏康复时，有很多很好的运动选择需要考虑。”散步，跑步，举重，任何提高心率和增加心血管健康的活动都可以在冠状动脉成形术恢复后安全地进行，“坎贝尔说，
制定锻炼计划的一个重要部分是选择活动你会发现愉快并设定合理的目标，所以你更有可能坚持下去。使用这些问题为您找到最佳运动选择：
您是否容易感到无聊？
- 如果是这样，请选择一个可提供多种选项的活动。例如，跑步和骑自行车可以以许多不同的速度和倾斜度完成 - 您可以将其混合并轻松改变景物。或者加入一个健身房，并抽取一系列锻炼选项和锻炼课程。 你是否自觉？如果你不喜欢在很多人面前锻炼的想法，那么你不需要一定需要加入健身房。选择在家锻炼。访问您当地的图书馆，并查看各种锻炼视频，直到您找到您喜欢的风格。
- 您是否容易被旁观？ 如果您需要动力或责任感，请与私人教练解决问题或询问朋友与你一起锻炼。在你的健身计划中包括其他人可以帮助你保持动力，并保持跟踪你的目标。
- 列出所有对您最有吸引力的锻炼选项，并与您的医生讨论。一旦你开启了绿灯，你就可以开始享受首先让心脏健康的生活方式的好处。
