我们倾向于在最不合时宜的时间（即第一次约会或重要演讲前）出汗，但出汗实际上是一个重要部分你的生理学。请仔细阅读，了解它为什么会有好处，以及如何判断你的汗水是否过多。
汗水是什么？
汗水主要是水和盐，还有少量其他物质，包括矿物质和电解质。
如果你相信一个好的汗水也可以清除你的身体毒素（可能是因为与你妈妈的压力斗争或与女孩过夜而过度储存），不幸的是不得不报告情况并非如此。排汗是肝脏的工作。
汗水来自哪里？
你的整个身体都有200万至400万个汗腺（除少数选择区域外，如嘴唇和乳头）。虽然腋窝的浓度最高，但腺体实际上处处都是。 “我们把它们放在我们的手掌上，在我们的脚底上 - 我们把它们放在整个身体里，”纽约市阿尔伯特爱因斯坦医学院皮肤科副教授Cameron Rokhsar医师表示。
两种类型的汗腺参与出汗。对热有反应的外分泌腺几乎遍及你身体的任何地方;它们将一种基本无臭的汗液直接释放到您的皮肤上以冷却您的身体。顶毛囊在你的毛囊 - 例如你的头皮和你的腋窝 - 发展起来，并且它们对高温情绪以及高温都有反应。他们释放脂肪汗，皮肤上的细菌会分解脂肪汗，并产生臭味。
为什么我们出汗？
当你热或者遇到压力时，汗腺被激活。 “汗腺处于神经系统的控制之下，”Rokhsar博士说，他也是纽约化妆品皮肤和激光手术中心的医疗主任。 “所以当你处于飞行或战斗状态时，你会感到流汗，变得心烦意乱，或者生气，就像你变得很热时一样，比如锻炼身体时。”
不管你有多努力但是，没有真正的方法来控制你的流汗量。 “就像其他许多事情一样，它是基因决定的，”Rokhsar说。所以，如果你在跑了3英里跑步后出汗，而你的跑步伙伴看起来好像只是悠闲地散步，那就怪你的基因。
你怎么知道你是否出汗太多？
一般人出汗一天四杯。但是，如果你觉得自己比别人汗流，背，你很可能会这样做。 “这有些主观，”Rokhsar说。 “如果你觉得你的汗水太多，你的汗水就会过多。”为了避免让你的活动过度的腺体阻碍你的社交生活，试试一种铝制的除臭剂或与你的皮肤科医生讨论其他选择。
