有关商业减肥计划有效性的4,200项研究大多数在科学上并不可靠。
Jenny Craig和Weight Watchers参与者在一年后失去了5％的体重。
即使适度的体重减轻也可以通过降低血压和降低糖尿病风险来改善您的健康。
Jenny Craig和Weight Watchers是市场上最流行的商业饮食计划之一，也是只有两个人拥有足够的科学证据证明他们有效地帮助人们减肥，研究人员说。
在约翰霍普金斯大学医学院进行的同行评审数据分析发现在11项商业性减肥计划中，只有珍妮克雷格和体重监测者能够帮助人们在一年后减少至少8-15磅。
“我们认为这个评论很重要，因为医生没有很多关于帮助患者减肥，“饮食分析出版商Annals of Internal Medicine的编辑Christine Laine博士说。 “自从平价医疗法案（ACA）说你应该筛查患者的肥胖症，这有助于为医生提供有关哪些项目背后有证据的指导。”
超过三分之一的美国成年人认为肥胖，亏损业务每年在年销售额中产生约25亿美元。根据疾病控制与预防中心的数据，2008年美国医疗保健支出估计为1470亿美元，与肥胖相关的直接医疗费用（包括糖尿病，心脏病和骨关节炎风险增加）
ACA指导医生以遵循美国预防性工作组的建议，该工作组建议临床医生测量BMI（体重指数），并将那些被认为肥胖的人转诊为“强化的多组分行为干预措施”。根据ACA，保险公司必须涵盖医生的筛查过程和办公室内减肥咨询。然而，许多保险公司并不支付外出的减肥计划。“
考虑到之前的研究发现许多临床医师缺乏进行减肥咨询的时间或培训，Weight Watchers和Jenny Craig对于患者来说，可能是一个合理的替代方案，医学博士Kimberly Gudzune医师表示，饮食评估的主要作者，以及约翰霍普金斯大学医学院韦尔奇预防，流行病学和临床研究中心的医学助理教授。
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珍妮克雷格和体重看守者项目得到了随机对照研究的支持，这些研究表明参与者在一个月后失去了3％-5％的体重与那些自己节食或接受顾问的饮食信息或印刷材料的人相比，虽然体重减轻“适度”，但Gudzune博士表示，这足以对健康产生积极影响。“
”由于这种小的损失，人们会体验到健康益处，例如降低血糖，改善胆固醇状况并降低风险“他说，”人们并没有意识到他们不必瘦得健康，“莱恩博士补充道。 “即使他们失去了一点体重，对他们健康也是一大优势。”
Jenny Craig和Weight Watchers都依靠咨询和卡路里控制的膳食来帮助参与者减肥。与詹妮克雷格，参与者购买准备餐，并接受咨询平均每月570美元的成本。 Weight Watchers参与者根据积分系统购买他们自己的食物并吃他们想要的东西。他们通过小组会议与其他试图减肥的人进行在线咨询和支持，每个月大约为43美元。
由国家心肺血液研究所资助的约翰霍普金斯分析检查了几十年来进行的4200项研究，这些研究考虑了商业减肥计划的有效性。 Gudzone发现大多数不是随机对照研究，因此不符合科学可靠性标准。在美国的32个主要商业减肥计划中，只有11个进行了严格的研究，因此纳入了饮食分析。除Jenny Craig和Weight Watchers之外，其他饮食计划还包括Nutrisystem，HMR，Medifast，OPTIFAST，Atkins，最大的失败者俱乐部，eDiets，超瘦，失去它！
研究人员发现证据表明Nutrisystem帮助参与者更好地减肥与对照组相比，但数据只跟随参加者3至6个月，不足以获得显着的健康益处。营养系统每月大约花费280美元，并且还要求参与者购买该项目的准备食物。
没有一项研究跟随参与者确定研究结束后是否能够保持体重。约翰霍普金斯大学的分析还告诫说，所有的证据都有多重缺陷，包括减肥试验通常不会模仿真实生活情况。“所有这些减肥计划的问题是，没有一个工作得很好，除非这个人很有动力，“营养师兼营养与营养学院前发言人Katherine Tallmadge说。 “人们真正需要教的是如何购买食物，如何烹饪食物，以及如何为自己和家人计划膳食。”
