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准备时间：5分钟
库克时间：9分钟
总时间：14分钟
- 4个鸡胸肉半烤箱，肉鸡炸锅，剥皮和剔骨
- 2茶匙柠檬胡椒调味料
- 1 1/2茶匙橄榄油，特级初榨橄榄油，特级初榨橄榄油，1/3杯醋，香醋
- 1/4杯肉汤，鸡肉
- 2瓣大蒜，切碎
- 4茶匙黄油
- 4枝香菜，用于装饰
- 4个西红柿，樱桃，配菜
- 制备
在硬质表面用肉槌或类似的扁平器皿，轻轻捣碎鸡肉至1 /英寸厚度。将柠檬胡椒调味料均匀地压在鸡肉的两侧。在大型炒锅中，将油和热放在中等温度。添加鸡肉和厨师，转动一次，大约7分钟，或直到叉子可以轻松地插入鸡肉。将鸡肉放入暖盘中取出;保持温暖
手表名士Kithe Brewster在6个月内减掉60磅
在中碗中，将醋，肉汤和大蒜混合在一起;加入炸锅。用中等热量烹饪，刮掉棕色肉块，约2分钟或直到混合物减少并且糖浆状。加黄油;搅拌融化。将鸡放在鸡肉上的餐盘和勺子酱。用香菜小枝和樱桃番茄装饰。
