星期一，8月29日（HealthDay新闻） - 如果你睡眠不好，发现高血压的风险可能增加，新的研究表明
在这项研究中，睡眠深度最低阶段的男人，即慢波睡眠者，发生高血压的几率高于80％这种恢复性睡眠水平最高的男性
无论肥胖或男性睡眠时间长短等因素如何，这种联系都是持续的
“睡眠最深处的减少与增加发展高血压，“伯明翰女执事医疗中心和哈佛医学院布莱根妇女医院Peter C. Farrell睡眠医学教授Susan Redline博士说，
该研究发表在8月29日的在线版“高血压杂志”的版本，加强了其他研究esearch将睡眠问题与肥胖和心血管问题的风险增加等因素联系在一起[
] .Redline评估了784名男性，平均年龄为75岁，是老年男性睡眠障碍研究结果的一部分。在2003 - 05年，男性没有高血压。理想情况下，血压读数应低于120/80。当他们在2007 - 09年回访时，研究人员发现有243名男性患有高血压。
研究人员将这些男性分为四组，从慢波睡眠最低的人到最高
在研究人员考虑到年龄，种族，体重指数等因素后，低慢波睡眠与高血压之间的联系就被持续了。即使研究人员考虑到睡眠呼吸障碍和整体睡眠时间长短，这种联系仍然存在。
慢性睡眠随着年龄增长而下降，Redline说。 “孩子可能有40％的慢波睡眠[总睡眠时间]，”她说，但健康成年人总体上可能只有25％左右。在这项研究中，男性平均有11.2％的慢波睡眠， 她说。四组中最低者平均只有4％或更少。其他研究表明，老年男性的慢波睡眠比女性慢。
虽然该研究发现慢波睡眠和高血压之间存在关联，但它并不能证明是因果关系。
这项新的研究增加了有关睡眠重要性的信息，迈阿密大学睡眠障碍中心联合主任Alberto Ramos博士说，“专家同意，他说，随着时间的推移，睡眠不足可以促进高血压风险
他指出，这项新研究进一步表明，“睡眠质量，尤其是深度睡眠的质量，对于整体健康同样重要 - 或者至少在发展高血压 - 作为你的实际睡眠时间。“
根据Redline和Ramos的说法，确切的原因尚不清楚
”当你入睡时，血压正常下降，“Redline说过。 “慢波睡眠期间会发生很多跌倒。”当夜间压力的典型下降受到缺乏深度睡眠的影响时，“她可能会让你的日间海拔升高，”她补充说，“拉莫斯同意这可以解释这种联系。”
大人可以采取措施试图增加慢波睡眠，Redline说。 “任何能够让你重复唤醒你的东西都会扰乱你的慢波睡眠，”她指出，“
治疗可以唤醒你的潜在疾病 - 比如睡眠呼吸暂停 - 可能会有所帮助，”她说。拉莫斯说，家中的信息是关注睡眠质量，而不仅仅是睡眠时间的长短。尽管考虑到体重后，低深度睡眠与高血压之间的联系仍然存在，但拉莫斯注意到，在最低深度睡眠人群中，那些人也往往比其他人更重。他说，避免肥胖是一个好主意，
