愤怒的心脏跳动到不同的鼓手|

星期三2013年6月5日 - 反映你的情绪状态变化当你生气时你的心脏如何工作，发现今天在开放获取期刊上发表的一项新研究PLOS ONE。

“意识可以完全改变你的情绪反应。通过了解愤怒，它更有可能不会影响未来的事件，“研究作者Karim Kassam博士，宾夕法尼亚州匹兹堡Carnegie Mellon大学社会与决策科学系。

Kassam博士他以自己的经历举了一个例子：“我曾经在线玩扑克，并且有一种现象，人们在发生某些让他们生气的事情之后玩得很糟糕，然后往往会损失很多钱。”他说。 “我失去了钱，我不知道为什么，后来我意识到我对我的女朋友感到难过，并没有意识到这一点，如果我当时有反映，我可能已经知道了。”

在新的研究中，Kassam和其他调查人员要求112人进行具有挑战性的数学测试，这对大多数人来说是一项艰巨的任务 - 从5位数字向后倒数7或13，然后研究人员给一组参与者做出负面反馈，由告诉他们他们表现不佳并且动作太多

研究人员在数学测试之后，在负面反馈之后，以及在询问一组参与者之后如何使用一个简短的测验来测量心脏功能，参加测验的愤怒组评估他们的感受显示心率平均每分钟增加8次，那些没有机会自我评估情绪的人平均心率增加为每分钟16次

心跳加快并增加心输出量（总量每分钟由心脏泵血）的参与者谁是愤怒，但没有机会报告他们的感受。研究表明，心理过程的自我意识改变了心脏对情况的反应方式

“意识到你的情绪反应是一件好事。它影响人们的决定，无论他们是否意识到，“卡萨姆说。 “想象一下，如果有人因工作压力而回家，”他补充道，“他们可能会对假期说'不'，并不意识到他们因工作而感到压力。 “

保持心脏健康

心脏病专家Reena Pande博士是一位日常健康专栏作家，他们将这些发现纳入考虑范围，”众所周知，情绪压力可能具有负面影响对心脏的影响，部分是通过心率和血压的升高来实现的，当然任何改善一个人的情绪状态的干预措施，包括对自己的愤怒的自我反省都会对这些心脏参数产生有益的影响。“

压力被认为会对心脏健康产生影响，而且从以前的研究中我们知道，当人们反思和写下负面的情绪体验时，身心健康状况会得到改善。

根据Pande博士，波士顿布里格姆妇女医院的血管诊断实验室，“未来的研究需要帮助我们理解应对紧张情况的方法是否能够实际预防更严重的心脏病，s例如心脏病发作。“

用意识代替愤怒可能会帮助你应对紧张的情况 - 并帮助你的心保持健康。