现在，健康饮食，身体健康和积极思考比时尚本身更时尚。无数的Instagram人（或#igers，即）正在分享健康食物，运动姿势和自爱咒语的美妙照片，激发他们的成千上万或数十万人的观众加入这一潮流。完美的食物图像，轻盈的身体和令人羡慕的生活方式，而其他人则更加坚韧和脚踏实地。但大多数这些#igers以个人的方式连接到他们的追随者，往往透露他们自己的困难过去，并分享他们如何通过适应更健康的生活方式来改变他们的生活。
如果你正在寻找支持和灵感吃饭正确和锻炼，下面列出了一些引领潮流的#igers现在开始：
你如何发光
这是通往洛杉矶的权力双雄营养师 - 大厨Tara Sowlaty和瑜伽教练的迷人世界的窗口现场治疗师Jessy De Lowe。这些女性共同启发他们的85,000名追随者，他们的生活方式品牌融合了营养，精神和创造性的健康秘诀，其中包括大量的旅游休闲场所。他们的报道，带有健康食品，食谱和鼓舞人心的自助报价的精美照片，也促进了他们的服装和护肤产品。在他们的网站上，Sowlaty分享克罗恩病如何让她成为健康饮食的专家。 The Delicious
Sarah J. Gim的生动审美体验捕捉美味健康食物的美丽，并将其转化为艺术形式。 Gim将她令人惊叹的照片与她对约会生活的传奇和食物知识的有趣评论结合在一起。她还向她的141,000名追随者开玩笑说她的一些不太成功的烹饪企业。她的网站口号总结了她对食品和约会的双重关注：约会和吃东西之间的区别只有一封信。 Bewellbykelly
基于San Fransciso的营养师和健康大师Kelly LeVeque分享了大量美味，容易 - 准备素食和无麸质食谱。她还分享了她装有有机美容产品的“药柜”的照片。即使您的伴侣不在同一页面， Body Love 的作者LeVeque也会提供良好的建议。 Shaun T
健身大师Shaun T为他的67.6万名追随者提供了积极的生活方式品牌和健身。他谈到他过去的虐待，超重，以及他所经历的心理 - 精神转变。 T在一本名为“T is for Transformation”的书中汇编了他所有的人生课程。他还分享了他作为同性恋父亲的生活以及通过代孕出生的双胞胎的共同父母的最新消息。 Nomnompaleo
这个获奖食品博主和畅销书作家Michelle Tam在一个古老的饮食有36.2万追随者。谭发布了大量的食谱和美味的照片，她的烹饪创作。她还推出了自己的产品，比如她的魔法蘑菇粉调料，现在在商店里可以买到干蘑菇和特殊盐的混合物。她的儿子在许多有趣的职位上都有特色。当她看到古代饮食让他受益多少时，谭决定效仿她丈夫的榜样。她减轻了体重，现在有更多的精力。 Tam为渴望古老的人提供了许多建议。 Koya Webb在极简主义BakerKoya Webb外面做瑜伽和松饼; Minimalistbaker
来自俄勒冈州波特兰市的丈夫和妻子团队Dana和John Shultz向他们展示了他们的91万追随者如何通过使用基本健康食材和制作简单食谱来享用素食。她的食谱有10个食材或更少，只涉及一个碗，或者不超过30分钟准备。她拥抱绿色冰沙，但相信在我们的生活中，葡萄酒也有一席之地。他做品牌推广和产品开发，并且两人组织运营研讨会拍摄食物。人们永远不会猜测，精美拍摄的食谱，包括丰富的巧克力零食和馅饼是纯素。 早餐犯罪分子
位于纽约的#iger Ksenia Avdulova提倡所谓的“直觉式”饮食 - 吃直觉式的饮食，并拥抱自己的身材和个性。在为奢侈时尚工作了八年之后，Avdulova现在向她的79,700名追随者推广身心健康。她还通过关于男友的消息，个人关于瑜伽疗法的经验和产品推荐来个性化她的帖子。她的帐户也销售了大量健康产品。我的名字是Jessamyn
她的帐户是一个受欢迎的喘息时期，来自完美身材的过度photoshop，风格化的照片。总部位于布鲁克林的Jessamyn Stanley为她的日常体验提供了更为坚决的“告诉它，就像它真正的”一样，其中包括她极具灵活性的瑜伽姿势以及追求健身和精神安宁的体验。 Jessamyn不顾个人的体重爱自己的信息显然与她的342,000名追随者产生共鸣。 Every Body Yoga 的作者，她吹捧自由图革命反对脂肪羞辱和边缘化超重人。她还拥有强烈的政治信息，并指出一个人不需要财富，特权或瘦身体来获得健康，精神治疗和自我爱。 Emily Skye Fitness
澳大利亚健身模特谁从她的社交媒体身份构建了一项价值3000万美元的业务，以及澳大利亚的年轻富豪名单，Skye将她的账户中的锻炼，动机和营养结合起来。她与444,000名追随者在个人层面进行了接触，并分享了她如何通过健康的饮食和锻炼改变她的生活。斯凯说，她“从来没有学过头脑并早早辍学”并没有阻止她实现自己的目标。她张贴非常逼真的图像和自己的体重，包括怀孕时的视频，并鼓励其他人也这样做。 Koya Webb
一名前竞争运动员，Webb在运动伤害后转向瑜伽。有一天她意识到她是工作室里唯一的黑人学生，她被鼓励成为瑜伽老师和榜样。随着瑜伽，Webb拥抱冥想和素食饮食作为她的健康路线。她撰写书籍，开展健康疗养，并将自己和其他人的照片张贴在风景优美的天际线上。她表达了一种自我爱的信息，并有一个在线销售的 2018年恋人自恋计划者 。 Estelle Archer
在减掉200磅后，放下10件连衣裙，以低廉的价格出行50个州，然后成为健身教练，阿切尔是她的211,000追随者的灵感。她没有提出任何废话的建议，进行预算友好的撤退，并发布有关她的健身计划和主要以植物为基础但价格适中的饮食，这不仅帮助她减轻体重，还清除了她的过敏症和其他健康问题。她描述了第一次感觉健康的感觉。阿切尔也不羞于分享个人信息，关于她生命中的起伏。 当地牛奶
人们只能羡慕Beth Kirby为她779,000名追随者推广的美丽地点和慢食的生活方式。与她的丈夫和女儿一起出游的柯比教导食品摄影，并专注于简单生活的乐趣 - 家庭，当地食品和手工艺品。她还写道即使在旅行到日本，希腊和世界其他地方时仍然保持简单生活的挑战。 Dylan Werner瑜伽
这位澳大利亚瑜伽高手在精美的自然风景中以令人生畏的杂技姿势激励着其他人。他向524,000名追随者发布了大量的冥想咒语，见解和智慧以及令人惊叹的姿势。一位瑜伽老师沃纳促进了身体，思想和精神之间的联系。
