更好的父亲：父亲的健康津贴 - 男子健康中心 -

询问任何新父亲父亲是如何影响他的健康的，他可能太累而不能给你答案。在压力和缺乏睡眠之间，养育孩子的艺术可以让一些男人感觉自己的头部正在旋转。

现年31岁的社交媒体顾问Aaron Weintraub非常清楚这一点。他和他的妻子有一个10岁的女儿和一个1岁半的儿子。他在家工作，担任幼儿的主要照顾者。 Weintraub说，“过去的几年中，他以极大的方式改变了他的生活。”“父亲在健康和福祉方面发布了一系列有时矛盾的本能。 “根据我的经验，嵌套本能很快让位于实现无常，最终融入自我保护。例如，'我要种植一个花园，吃所有有机的当地产品'变成'花园已经死了，因为我没有喝水'，这变成了“哦，萨姆俱乐部的蔬菜仍然是蔬菜。”

Weintraub以惊人的速度生活，满足父亲的挑战。 “我保持那种只有疯狂的人 - 或者在家工作的父亲 - 才能保持的时间表，”他说。 “我每天凌晨4点起床，4点半开始在健身房锻炼，6点回家让我女儿上学，然后工作，直到我找到我的妻子和儿子。 8.然后，在午休时间更加稀少的时候，我抓紧时间开展会议和工作。如果有的话，父亲给了我一个健康的尊重平衡健康的行为。“

根据最新的关于男性健康的研究，温特劳布和其他爸爸有一个好消息：父亲的责任带来了健康的好处这可以导致更长久，更快乐的生活。

1。根据最近在

人类生殖 的一项研究报告，没有孩子的男性比男性有更多的可能死于心脏相关疾病的可能性更大。

。研究人员在10年的时间内追踪了近138,000名年龄在50岁至71岁之间的男性的健康状况，发现父亲死于心血管疾病的可能性比无子女的死亡率低17％

切特约翰逊医学博士，父亲和教授堪萨斯大学的儿科学教授说，很容易明白为什么孩子可能对男性的心脏有益。 “父母与健康状况之间存在正相关关系，这种关系是由生活方式风险，如肥胖，吸烟以及你在父亲角色中的胜任能力所介导的，”他说。 “换句话说，你不能只是养一群孩子，变得更健康，但父亲 从事父亲和丈夫健康。” 2。爸爸不喝酒也不吸烟。

在俄勒冈州立大学的研究人员说，在饮酒，吸烟和吸毒等危险行为方面，父亲可能足以让一些男人摆脱困境。根据他们对200多名男性的研究，那些有孩子的人表现出烟草，酒精和大麻用量持续下降。他们犯罪的可能性也较小 马萨诸塞州伍斯特市克拉克大学心理学教授Michael Addis博士解释说：“成为冒险者的压力可能导致许多男性将自己的健康置于危险之中。当一个孩子到达时，可能正是一个人需要放弃他的“坏孩子”并开始他的育儿技能。 3。爸爸的睾丸激素水平较低

尽管男性被认为睾丸激素水平低下是件坏事，但睾酮水平较低但仍处于健康范围可能会使你成为一个更好，更有教养的父亲和丈夫。根据菲律宾最近的一项研究，父亲可能会导致睾丸激素下降。研究人员对600多名男性进行了研究，发现不仅父亲的睾酮水平低于他们的单身或交配对象，而且男性参与儿童保健的越多，他的睾酮水平就越低

“这很好，因为如果你专注于他们，并且没有回应更高的睾丸激素来寻找新伴侣，你的孩子和家人可能会兴旺发达，”约翰逊博士说。 “随着睾丸激素水平的提高，年轻男性希望交配以提供下一代。由关系债券产生的较低水平反过来对家庭有利。“

4。根据发表在 的一项研究，尽管父亲一方不太可能抵抗抑郁症，但真正投身于父母角色的男性抑郁症状似乎比其他男性少。

家庭问题杂志

。研究人员观察了超过550个家庭，发现父母之间良好的关系质量导致父亲的抑郁水平较低，即使父亲并不像他们的孩子一样住在同一个家中。父亲可以在营养方面做出更好的选择。约翰逊看到父亲对许多男人的饮食有积极的影响。 “育儿意味着考虑孩子的营养，而父亲往往想塑造良好的饮食习惯，所以他们的饮食会得到改善，”他说。“当然，父亲做的食物选择会影响孩子做出的食物选择。德克萨斯农工大学的312个家庭的研究表明这一点很明显，因为吃快餐的父亲让孩子吃更快的食物。

父亲永远改变你的生活。在很多日子里，你可能会感到无法控制。但要知道，除了看着你的孩子成长的快乐之外，你所投资的所有爱和关注对你的健康和幸福也有好处。