减肥和保持女性健康的关键是什么？ |

尽管美国人减肥的人数较少，但很多女性仍然认为他们的腰围会对他们产生深远的影响。他们的健康感。阿拉米

特别报道：2017年女性健康状况调查为我们社会中的女性所面临的许多问题提供了见解，包括压力管理慢性疾病，睡眠不足，财务困难，财务状况，指定“我“的时间，等等。但调查结果中最引人注目的一个结果显示，女性的最高健康问题涉及体重，体重指数（BMI）和腰围。特别是，接受调查的女性中，51％将这些问题作为影响身体健康的主要因素他们的个人健康感。与此同时，受访者将饮食，排毒和减肥计划列为对他们健康状况的最低提升。

为什么时尚饮食和减肥计划如此吸引

作为一名记者，他的饮食和体重减轻趋势为超过三年，以前在福克斯新闻网和6月以来在Everyday Health，我毫无疑问知道美国人希望获得更好的数字 - 无论是由于自我感觉的改善还是潜在的较低的疾病风险 - 都不是什么新的。

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虽然2016年盖洛普民意调查显示，美国人减肥的次数比之前几年减少，但减肥行业依然强劲：市场研究公司Marketdata Enterprises估计其价值在于在2017年接近660亿美元。毕竟，在媒体饱受金卡戴珊自拍潮的时尚排毒茶和痴迷于补充剂和时尚饮食的文化帮助修剪你的腰围尺寸时，很难抵抗Allur这些看似迅速的修复

研究建议为什么许多饮食失败

对于许多美国人 - 其中70％超重或肥胖 - 减肥的目标仍然无法实现，主要是由于坚持率差，根据发表在

JAMA 杂志上的研究。 相关：10代谢和体重减轻的基本事实

有一些线索，有些什么可行，什么不可行。对2016年10月在

患者偏好和坚持 ， 期刊发表的27项研究的荟萃分析表明，只有约61％的男性和女性可以坚持流行饮食，但涉及问责制和社会支持可能导致更好的坚持率。尽管如此，有时甚至广泛接受的饮食建议可以使我们失败例如，2014年3月在 医学科学研究杂志 上发表的一篇评论发现，认为健康的饮食，包括食用低碳水化合物和脂肪的食物，并不总是能防止一旦失去后重新恢复体重。 什么工具可以帮助你减轻体重并保持它的健康

这些发现提出了一个问题：健康和可持续减肥的真正关键是什么使我们感觉良好，并有可能延长我们的寿命？我们的调查结果表明，回答这些问题可能有助于让更多的女性在自己的皮肤上感到快乐和健康。

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我的团队正在开发2018年根据您的健康目标，尝试或避免流行饮食中的新内容。我们的报道已经表明，您可以采取一些措施来增加减肥成功的机会，同时提高您的个人健康水平。

如果您认为自己是大多数感觉到饮食和身体形象问题的女性已经影响了他们的健康，请查看我们的一些顶级饮食和减肥文章。我们相信他们会提供所需的支持，工具和资源，让你从内到外都感觉很棒。

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