“当你开车的时候，像后视镜一样看后悔，为了向前行驶，我们经常使用后视镜;我们确实需要向后看，这并不意味着我们……只能在后视镜中观察…… Regret的作用方式相同，这对于我们向前移动很有帮助。“
- 珍妮特兰德曼，博士
“遗憾：可能的持久性”的作者
遗憾从根本上说是人类。我们有能力比较实际和可能;这意味着我们很后悔。珍妮特兰德曼博士认为，遗憾可以为许多目的服务 - 警告，指导，动员和道德操守，而不是无理性或浪费时间，遗憾有助于我们积极学习和改变的变革力量。行为。她说，从长远来看，我们可能会遇到更多的问题，而忽略了遗憾，而不是试图找出它可以告诉我们的东西。“她说，遗憾，就像悲痛一样，被”改变了方式“在这段时间里，我们的心灵和智慧都深深地感受到它的深刻体验。“
人们会后悔什么？
民意调查显示35％到65％的人有些遗憾。以下是各种调查的一些共同主题：
教育：
即使在受过相当良好教育的样本中，最常见的遗憾是他们没有得到足够的学校教育。
工作： 许多人希望他们选择了不同的职业，许多女性表示他们希望他们在家庭以外寻求有意义的工作。
婚姻： 遗憾的范围从希望早婚，晚婚或者不同的人，或者根本没有。
家庭： 如果他们必须重做，人们会说他们会尽力与父母，兄弟姊妹和孩子们相处得更好。
年纪渐长，习惯性地做出仓促的决定，沉思，患有慢性情绪痛苦和来自某种特定的文化都可能使人们产生更多的后悔感。 你是思想家还是感应器吗？
如果你是一个思想感觉太少的人，你可以用治疗来帮助你减少害怕感觉。如果你是一个“触角” - 经常在没有足够的预见的情况下做出冲动的决定 - 你应该在做出关于你可能会后悔的决定之前思考后来。
兰德曼说，后悔几乎是不可避免的，因为我们不知道我们想要什么。考虑一下你做出决定时对你重要的事情，可以帮助你减少遗憾。您的治疗课程的一个用途是探索您真正想要的东西。
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