家庭疗法帮助帕金森病症状|帕金森病中心| EverydayHealth.com

运动是帕金森'在家治疗中的一种.Getty Images

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当您患有帕金森症时，伸展和柔韧性锻炼可以帮助缓解僵硬的肌肉。

避免过多饮食中的蛋白质可能会帮助您的身体更好地吸收帕金森药物。

当帕金森病发展时，步态训练可以帮助您学习站立，步行和转身的新方法。

帕金森病可以使日常生活变得非常活跃困难的，但简单的自己动手的家庭疗法，可以帮助治疗帕金森病的症状，使病情更容易。

帕金森氏症的肌肉僵硬，虚弱和震颤会干扰日常活动，特别是在疾病进展时。帕金森的药物会导致扭曲和不自主运动，这是一种称为运动障碍的副作用。简单的任务，如穿衣，洗澡，甚至在家里散步都会变得令人沮丧。

运动是控制疾病症状的重要部分，注意到迈克尔J.福克斯帕金森研究基金会。游泳，瑜伽，跳舞和散步可以帮助肌肉在患有帕金森症时保持健美。

“运动正在研究作为一种可能的干预措施和可能的神经[脑]保护措施，”患者服务经理Linda Pituch解释说。帕金森病基金会。 “这不是决定性的，但锻炼可能最终被视为与药物同样的脉络 - 一种你不会跳过的治疗。”

拉伸以松开帕金森僵硬的肌肉

以下伸展和灵活性练习可以帮助缓解僵硬的肌肉，提高灵活性，并使日常工作更轻松：站在一面墙上，距离约8英寸，向上伸出手臂。将双手放在墙上以保持平衡并伸展手臂和背部。

1. 将背靠在墙上以获得支撑，并轻快地行进到位，尽可能提高膝盖
2. 坐在椅子上高，直背，伸展你的双臂，尽可能地将你的肩膀拉回。当您伸展时，抬起头朝向天花板。
3. 坐在椅子上，双脚上下跺脚。
4. 降低蛋白质饮食以帮助Meds更好地工作

您的饮食会影响您的药物治疗帕金森氏症的常见症状，包括震颤（不自主摇动）和便秘。

重度蛋白质饮食会限制您的身体对Sinemet中左旋多巴的吸收，这是常用药物在帕金森病的治疗中。因此，一些医生建议帕金森病患者蛋白质摄入量限制在其每日总热量的12％。帕金森病基金会指出，在你的餐前服用空腹的药物可以帮助你的身体吸收药物。

迈克尔·福克斯基金会建议由于可能的药物相互作用而避免某些食物，包括：

治愈发酵或干肉或鱼

1. 陈年奶酪（切达干酪，青干酪，卡门培尔奶酪）
2. 发酵白菜（酸菜，泡菜）
3. 豆制品（豆腐，酱油）
4. 红酒和啤酒
5. 铁补充剂（将它们与药物剂量分开两小时或更长时间）
6. 此外，饮食中的水果和蔬菜可能保护神经细胞功能，并可能有助于保持帕金森症状的控制。水果和蔬菜还提供纤维，可以刺激排便和预防便秘。请问你的医生转诊给营养师，以帮助他们更容易地遵循健康的饮食习惯。

步态训练以改善平衡

帕金森症状患者可以在家中通过做所谓的“步态训练”来增强他们的治疗。这涉及练习新的方式站立，走路和转弯。进行步态训练的人应该尝试：

直走时要大步走，注意正确的脚后跟形态。

1. 在转弯或行走时保持腿部距离至少10英寸以提供更多支撑并降低摔倒的风险。
2. 避免穿鞋橡胶鞋底，因为它们可以粘在地板上，增加摔倒的危险
3. 步态稳定节奏
4. 在节拍器的帮助下练习步态训练，音乐家使用工具保持稳定的节拍。 2010年3月在

PLoS One 上发表的一项研究表明，当帕金森氏症患者走向节拍器时，其速度比他们最快的步幅快10％，这显着改善了他们的步态。你的医生不会告诉你关于帕金森病的东西 你也可以尝试通过Dance for PD计划为帕金森氏症患者提供舞蹈课程，该计划得到了国家帕金森基金会的资助。这些课程首先在纽约布鲁克林开始，现在可在全球各地使用。

使用帕金森氏病保持家居安全

家中的简单变化可以让您在处理帕金森症状。 Pituch指出，医疗服务提供者可以帮助您制定一个在家中安全独立生活的详细计划。

与您的帕金森医疗团队讨论具体策略，以设计一个更安全的生活空间。职业治疗师可以建议如何创建一个对帕金森患者友好的环境;这种类型的治疗师会注意家具摆放，扶手，厕所的延伸部分和地板覆盖物等，以确定可能存在的危险所在。