两个月前接受CLL骨髓治疗后，我正在稳步康复，但我担心我的骨头仍然存在高度易受骨折影响。在经历恢复阶段时，多少体力活动太多？
- 宾夕法尼亚州哈里森
移植CLL后，骨消瘦是一个常见问题。治疗本身以及缺乏活性可导致骨密度降低。骨密度差，骨质减少，甚至骨质疏松可能会使您的骨折风险增加。可悲的是，对于大多数人来说，髋部或脊柱骨折的死亡率实际上比CLL更差！
骨头往往是“使用它或失去它”的一部分。负重运动如走路或跑步可以刺激骨骼生长，补充维生素D和钙可以帮助延缓骨密度的进一步丧失。在最坏的情况下，骨质疏松症可能需要您的医生开一类名为双膦酸盐（Boniva等）的药物。这些药物可以显着提高骨密度。此外，对于一些癌症，有大量证据表明这些药物对骨骼具有抗肿瘤作用。大多数情况下，只要遵循一些简单的指示，就可以很容易地服用双膦酸盐。
所以你说得对 - 接触运动和攀岩对你来说可能不是很好的选择。这就是说，久坐也是一个不好的选择。与您的医生合作选择一项可以改善骨骼健康的体力活动计划 - 越早越好！
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