专家认为：健康的婚姻会延长寿命，并促进身体和情绪健康。婚姻对健康的好处并不是歧视 - 这对于男性和女性，长婚，新婚和同性恋婚姻都是如此。“
已经完成了大量的研究，显示出精神和身体方面的益处“无论您的性别，年龄或种族如何，都可以享受健康的婚姻，”Willimantic东康涅狄格州立大学心理学助理教授Deirdre Lee Fitzgerald博士说，“这些好处包括长寿，幸福感和心血管健康。”
数十年的研究表明，与稳定健康的婚姻相比，离婚，丧偶，分居或永不结婚的人寿命更长，健康状况更好。具体的好处包括：
- 过早死亡率下降
- 家庭暴力减少
- 减少抑郁
- 减少药物滥用
- 更好的心脏健康
- 更好的愈合创伤能力
谁“健康婚姻带来的收益最多吗？”
尽管收益全面，但每个人都不一样，有些人比其他人受益更多，“Fitzgerald解释道。以下是研究结果：
- 男性受益超过女性 “虽然男性和女性都从婚姻中受益，但对男性的影响更大，”菲茨杰拉德说。 “如果男性认为自己的婚姻质量不高，男性甚至会受益;对于女性而言，质量更重要，而且随着质量下降，其效益下降。”结婚对健康的好处从男性开始，但在女性身上需要更长的时间并在婚姻期间增加。
- 所有族裔群体均可获得婚姻福利。 健康婚姻的好处不限于任何种族群体。非洲裔美国人和其他民族显示出与白人夫妇一样的健康益处。 “男士仍然有优势，”菲茨杰拉德说。事实上，“白人男性比其他族裔男性有更多的收益，研究还表明，少数已婚夫妇从共享资源中获得健康益处。”
- 年轻的已婚夫妇健康风险较低 “健康的人Fitzgerald指出，20至45岁之间的婚姻可以显着降低他们因药物滥用和鲁莽驾驶等危险行为而早早死亡的风险，这对男性尤其如此，对女性尤其如此。研究表明，年轻的已婚夫妇不太可能参加无保护的性行为和不良的营养习惯，而且他们的抑郁症状也较轻。
- 年长的已婚夫妇保持健康 研究表明，健康婚姻中的老年夫妇总体上比他们的健康更健康寡居，离异或未婚的同龄人。例如，65岁以上的丧偶成年人报告残疾的可能性是其已婚同龄人的三倍。 Fitzgerald说：“老年单身女性似乎应付得比男性好，”同性恋婚姻也可以改善健康状况。“
- 在健康的婚姻中，异性恋夫妻观察到的同样的情感和身体健康益处似乎会持续下去对于健康的婚姻中的同性恋夫妇，“菲茨杰拉德指出， 一场不良婚姻可能造成巨大灾难
相反的情况也是如此：健康的婚姻可以让你保持这种状态，一段糟糕的婚姻会使你生病。 >“不良婚姻的影响包括高血压，心脏病和癌症，焦虑，抑郁和药物滥用率增加。菲茨杰拉德说：“尽管男性和女性都遭受了不良婚姻的影响，但对女性的影响往往更加困难。”考虑以下事实：
48岁的已婚男性中，90％将活到65岁，但是只有65％的离婚48岁男性会活到这个时间。
美国司法部的统计数据显示，健康的婚姻对家庭暴力是相对安全的。对女人来说，最危险的时刻之一就是与婚姻分离或离婚。
糟糕的婚姻造成了高度紧张的环境，增加了离婚的可能性。研究表明，离婚与身体疾病，抑郁症和早逝的风险增加有关。
- 如何使你的婚姻成为健康的婚姻
- 以下是Fitzgerald的健康婚姻秘诀：
- 分享你的价值观。他们不需要是相同的，但他们需要被认识和尊重。
小心谨慎地倾听彼此
接受彼此对你不同意的问题的立场并努力达成妥协你的双方都可以生活在一起
- 让你的婚姻伴侣成长和成熟
- 做出让你更加亲密的选择
- 菲茨杰拉德还推荐了两本关于维持健康婚姻的书：
- ACT With Love
- ，拉斯哈里斯医学博士，
婚姻工作的七项原则 ，John Gottman博士。 “健康的人往往会做出更健康的婚姻，或者做婚姻使人更健康“这可能是两者的结合，但我们可以说，健康的婚姻对你的身体和情绪健康有好处，”Fitzgerald说，“
