妊娠糖尿病：它是什么？妊娠糖尿病 - 怀孕期间血糖升高 - 发生在怀孕前没有糖尿病的孕妇身上。医生不知道是什么导致妊娠糖尿病，但他们有一些理论。胰脏由胰腺制成，有助于调节人体内的血糖水平。当一个女人怀孕时，滋养婴儿的胎盘也会产生阻断母亲胰岛素的荷尔蒙。这使胰岛素难以将血糖转化为能量。如果糖不能转化为能量，那糖就会储存在血液中。这就是妊娠糖尿病的开始。
这些高血糖水平可能会导致妊娠并发症，并使宝宝处于危险之中。当一个女人被诊断出来后，她和她的医生会努力工作，专注于饮食，运动和体重管理，以保持正常的血糖水平。
妊娠糖尿病：谁处于危险之中
“体重肯定起着作用，它也是基因决定的，“丰塞卡博士解释说。如果你超重，你有一个亲近的患有妊娠糖尿病，或者你曾患过妊娠期糖尿病，那么你有发生妊娠糖尿病的风险。
妊娠糖尿病发生在所有怀孕的约7％，女性的西班牙裔美国人，非洲裔美国人，美洲原住民或阿拉斯加原住民遗产比他们的同龄人更有可能得到它。
2型糖尿病：预防方法
婴儿出生后，5％至10％的母亲谁有妊娠糖尿病将有2型糖尿病 - 那些谁逃脱然后有20％至50％的机会在未来10年内发展为2型糖尿病
虽然妊娠糖尿病往往随着宝宝的出生而消失，你仍然必须意识到你患2型糖尿病的风险增加，并采取措施预防它。以下是控制风险的一些步骤：
获得筛选。
您应该在分娩后的六周到三个月内接受糖尿病检测，然后每隔一年或两年检查一次。通过定期进行测试，您将知道何时血糖水平升高超过正常水平（糖尿病前期），并可在2型糖尿病发展前采取行动。
保持健康体重
肥胖或超重是主要风险之一发展为2型糖尿病的因素。即使体重减少5-10％，也可以显着降低患2型糖尿病的风险。您的第一个目标应该是在宝宝三个月大时重新回到您的怀孕前的体重。 母乳喂养您的宝宝。
这样可以帮助您减轻体重;它也被证明可以减少孩子患糖尿病和肥胖的风险。 健康饮食
低脂肪，含卡路里控制的富含水果和蔬菜的饮食对于减少2型糖尿病的风险糖尿病。事实上，研究表明，每吃一份水果或蔬菜，您的2型糖尿病风险就会降低 每天运动30分钟
无论您是长时间散步，还是与孩子们一起打篮球，或是在拉丁舞蹈课上得到您的merengue乐趣，每天至少进行30分钟的体育活动，以减少糖尿病风险。 如果您患有妊娠糖尿病，您的孩子患2型糖尿病的风险也会增加 - 所以您为降低自身风险所做的改变可以使他们追踪更健康的生活方式。
