睾丸激素主要被认为是男性性欲的燃料。当你听到“低睾酮”时，可能会想到的第一件事就是降低性欲或勃起功能障碍等身体并发症。
但睾酮在身体中的作用比让你兴奋起来更重要。荷尔蒙在你的头脑中也扮演着一个角色，包括你的大脑的工作情况。这就是为什么低睾酮与症状有关的原因，如情绪波动，压力增加和抑郁症。
低睾酮是男性心理健康问题的主要来源，“联合创始人兼首席执行官Edward Levitan博士说。 Visions HealthCare的官员在马萨诸塞州韦尔斯利。“大脑中的细胞含有显着影响心理健康的睾酮受体。他说，睾酮低的男性可能会感到疲劳，并且通常会有情绪波动。 “这也是抑郁症的主要原因之一。男性经历这种情况，有时被称为男性更年期或男性更年期，应该去看医生讨论症状和治疗。“
低睾酮 - 心理健康联系
睾酮对精神的控制能力如何？院系？专家们并不确定为什么，但他们确实知道它是这样发生的：近年来，大型科学研究发现低睾酮和男性情绪波动，低睾酮和压力以及低睾酮和抑郁症之间存在联系
例如，一项对600多名荷兰老年男性的研究发现，低睾酮和抑郁症之间存在显着相关性。研究中睾酮水平低的男性更有可能也处理抑郁症状。
此外，低睾酮的症状可能会令情绪困扰，这可能导致下降的螺旋，最终导致抑郁症。 “低水平的睾丸激素会导致一个能量低下的男性的周期，因此不会锻炼，然后体重增加，感觉不那么吸引人，”纽约地区私人执业委员会认证的泌尿科医师Michael A. Werner博士说。 。
复杂你的挫败感，这些低睾酮相关问题可能会给你的恋爱关系带来压力。 Bat Sheva Marcus，博士，MPH，女性性行为医疗中心的创始人和临床主任，在韦斯切斯特县和纽约州长岛设有办事处，与许多夫妇合作，通过与低睾酮有关的关系问题进行分拣。马库斯博士指出，如果你的性生活受到影响，最终可能会导致双方合作伙伴的问题，无论你尝试以其他方式处理你们的关系。
促进情绪的秘诀
好消息是当涉及低睾酮和情绪波动以及其他情绪问题时，男性是这些问题可以通过药物和生活方式改变的组合来解决和纠正。以下是可以提供的帮助：
- 检查你的健康习惯。 如果你的睾丸激素水平低，肥胖或不活动的可能性是一个促成因素，Levitan博士解释说。因此，第一步的业务不仅要处理你的睾丸激素水平低，还要处理你整体生活方式的选择。 “与任何心理健康问题一样，重要的是要充足的睡眠，并确保您获得足够的阳光，无论是在室外还是为季节性情绪紊乱而制作的自然光，”列维坦说。 “锻炼是非常重要的，因为它可以显着减少饮食中碳水化合物和糖的含量。 “
- 与你的伴侣沟通 如果你的重要他人的问题导致你的睾丸激素水平低下，压力或抑郁症问题，请确保包括你的合作伙伴来解决问题。 “夫妻俩必须找到新的创新方式进行联系，寻找身体愉悦，并意识到低睾酮是一种可治疗的状况，”列维坦说。 “性疗法或咨询可以帮助夫妻在更加开放和康复的环境中表达他们各自的需求。由于睾丸激素不仅可能影响勃起能力和维持勃起能力，所以开放和坦诚的沟通也很重要。“
- 控制压力 低睾酮和压力之间的联系是显着的。 “睾丸激素水平低的另一个主要原因是高压力水平，”列维坦说。 “如果你受到压力并处于持续的战斗或飞行模式，那么你的身体就会专注于处理压力，然后才会考虑发生性行为。”如果压力控制着你的生活，他说，可能很难
- 考虑睾酮替代疗法 尽管之前的所有步骤都可以提供帮助，但Marcus表示最好的结果通常来自睾酮替代疗法治疗低睾酮的药物。但是，这种疗法并不适合每个人。她说，一旦你的睾丸激素水平本身开始改善，许多其他情绪和性问题也开始消退。
