如果您患有骨关节炎并且正在工作，那么您应该知道，许多患有骨关节炎的人仍然能够成功地继续工作。灵活而富有创意的工作空间以及可能的日程表可以帮助治疗骨关节炎。但这并不容易：由骨关节炎引起的疼痛和僵硬会使得正常工作日的活动变得更加困难。
治疗通常影响膝关节，髋关节，手和脊柱关节的骨关节炎 - 你的工作应该从适当的医疗护理开始，并与你的医生合作，以获得运动，体重控制和药物的正确组合。
工作中的骨关节炎管理：要做什么
在刊登在 关节炎护理与研究， 研究人员询问492名关节炎患者他们在工作中的处理方式。工人们提出以下几点有助于保持工作：
- 调整他们的小时数
- 为他们的骨关节炎寻求帮助
- 改变他们的工作行为
但最常见的应对策略73％的受访者只是提前做好计划。
工作中的骨关节炎管理：如何做到
当您患有骨关节炎时，这些技巧可以帮助您完成工作日：
来健康工作 在家中练习良好的骨关节炎管理。与医生保持联系，正确饮食，锻炼身体，并在一天中充分休息。
组织您的工作空间。 让工作中需要的东西靠近并且容易到达。限制你需要上下或来回走动的次数
整理你的一天 也就是说，你还应该设法安排你的一天，以便你不会做太长时间的事情。避免重复运动或长时间坐着或站立
优先次序 计划在当天早些时候完成重要任务，这时您不太可能感到不舒服或疼痛。
锻炼休息。
锻炼减少骨关节炎疼痛并改善功能。与物理治疗师一起工作，想出一个在休息时间内可以做几分钟的伸展运动和低影响运动的组合。
工作中的骨关节炎管理：您是否告诉老板？ 如果部分管理工作中的骨关节炎需要在工作环境和工作时间表上做出明显改变，那么你应该和老板谈谈。美国残疾人法案（ADA）禁止私人和政府雇主由于残疾而歧视您，并要求雇主在您的工作场所为您提供合理便利。在 关节炎护理和研究
研究中，告诉雇主关于他们的关节炎的工作人员报告在工作中获得更多帮助。
工作中的骨关节炎管理：您必须更换工作吗？ 关节炎护理和研究
研究中，一半的工人报告说失去工作时间，五分之一改变了工作时间，超过三分之一的人不得不换工作。请记住，ADA要求雇主重组您的工作或帮助您在同一工作场所找到不同的工作，如果这是您需要管理您的骨关节炎。但是有些工作对你的关节伤害太大，或者因为你的骨关节炎而过于危险。如果你在工作中似乎无法处理你的骨关节炎症状，那么现在就可以开始考虑职业变化了。
