大多数女性都知道经前综合征的有时是痛苦的性质 - 他们的合作伙伴也是如此。
至少这是加利福尼亚牛奶加工者委员会希望通过一项新的广告活动将富含钙质的牛奶作为PMS治疗的一部分，针对那些必须应对随着合作伙伴的每月PMS症状而产生的疯狂情绪波动，烦躁，腹胀和疲劳的男士
。这恰恰被称为“我做的所有事情都是错误的“竞选
”牛奶“广告背后的同一群体，主要是牛奶胡子的名人，作为酗酒者的倡导者，现在专注于PMS受害的丈夫，像左边那样的海报。他们描绘了神经质的男人的图像，以及标题为“我很明显是我的错误的相互误解”以及“我很抱歉，我听你说的是什么，而不是你的意思。”
PMS牛奶运动争议
该运动的目的是在本月的这段时间采取幽默形式。它甚至还具有一个微型网站，它具有诸如“小狗狗眼Zer”（它允许男性将他们的脸变成不可能“生气”的交互功能），视频道歉制造商，紧急牛奶定位器和一个全球PMS水平的股票代码
这也不是牛奶板第一次将PMS牛奶作为PMS修补。根据 纽约时报 ，他们的机构Goodby Silverstein&Partners在2005年制作了一部名为“拯救牛奶”的电视广告，其中展示了男性在商店中储存牛奶的情况。背景：“最近的一项研究表明，钙可能会减少PMS的症状。 “
奶制品委员会告诉 Times ，目前广告的焦点在于引起消费者的注意和惊讶，并且因为被歧视而被批评。
该广告系列的标语”扮演古老的刻板印象，一个女人每个月都有几天变成一个完全不理性和疯狂的被PMS无望地超越，“伊丽莎白弗洛克在Washingtonpost.com上写道。 “这场运动忽略了女性必须忍受的身体症状，并将焦点集中在男性必须忍受的”虐待“上。”Salon.com网站的玛丽伊丽莎白威廉姆斯同意道：“它直接说明了那种厌倦的旧观点，即女性的问题是一个人的不便，“她写道。 “牛奶板可能会发现很多狂暴的女性消费者突然感觉到乳糖不耐症。”
牛奶：它真的会做PMS症状好
抛开争议，PMS受到困扰的女性可以在这方面得到安慰：因为的钙含量高，一杯好的老式牛奶杯真的可以带来缓解 - 或者完全阻止PMS。
一项研究发现，每天两次服用500毫克钙补充剂三个月的女性患有显着较低水平的疲劳，食欲改变和抑郁症比女性服用安慰剂。另一项研究显示，每天摄入1,200毫克钙有助于减少情绪和身体PMS症状。
牛奶是钙的最佳膳食来源之一：8盎司牛奶含有300毫克牛奶。但它不是唯一的。其他包括：酸奶（1杯）：447mg沙丁鱼（3.25盎司）：351mg菠菜（1杯）：245mg马苏里拉奶酪（1盎司）：183mg
豆腐（4盎司）：100毫克
- 更多PMS自然疗法
- 除了补钙之外，您还可以与您的医生谈谈尝试其他补充PMS症状的方法，包括维生素E，维生素B6，镁，和干果
- 此外，尝试这些健康的想法来管理你的PMS症状。
- 运动。
- 有氧运动有助于缓解焦虑和悲伤，这是PMS的两种常见症状。尽量每天至少30分钟。
吃的更好
在PMS的日子里，它的头部会变得丑陋，消耗更多的水果，蔬菜和全谷物 - 复杂的碳水化合物可能会增加你的情绪。
如果PMS让你感到紧张，放松技巧 - 从瑜伽和太极到按摩和冥想 - 可以帮助你放松，并能舒缓肌肉酸痛。
- 戒烟 需要另一个戒除习惯的理由吗？一项对3000多名女性的研究发现，吸烟的女性发生严重的PMS症状的可能性是其两倍以上。
- 说出来 认知疗法对PMS的情绪症状尤其有帮助。
