除了满足营养需要外，我们所吃的食物还含有可能在预防或缓解疾病方面发挥作用的成分，例如骨关节炎患者的膝关节疼痛。 >这是“自然疗法”背后的概念，包括古老的草药，所谓的功能性食品（具有有益健康效应的食物或饮料）以及新的营养保健品类（由粉末提取的食物成分制成的补充剂， ，或其他形式）。
骨关节炎膝关节疼痛缓解
有许多用于缓解膝部疼痛的非处方天然骨关节炎治疗药物，每一种都有自己的支持者和奉献者。更普遍接受的自然疗法包括：
硫酸软骨素
- 软骨和骨骼中发现的一种物质，据称可减轻炎症和疼痛，延缓疾病进展并改善关节功能。它由牛气管或猪肉副产品制成。 氨基葡萄糖
- 据报道减缓软骨退化，缓解疼痛并改善关节功能。它是由螃蟹，龙虾和虾壳制成 鳄梨大豆不皂化物
- 缓慢疾病进展的补充，它是从鳄梨和大豆油中提取的 对天然骨关节炎的预期治疗措施
有了过多的不同的自然疗法，为您的骨关节炎膝关节疼痛选择合适的疗法是一项艰巨的挑战。纽约贝斯以色列医学中心综合医学部副主任Roberta Lee医学博士指导了许多患者度过了混乱的自然疗法世界。她为任何考虑自然疗法的人提供以下建议：
耐心。
- 与处方药不同，自然疗法工作缓慢，益处累积。李医生说，可能需要两周到一个月的时间才能使补充剂的效果变得明显。 认为姑息治疗
- 自然疗法可能有助于减缓疾病进展，但它们基本上是姑息治疗，意味着它们可缓解症状，而不是恢复性的。 考虑联合治疗
- 自然疗法通常与其他自然疗法和生活方式改变结合在一个“多层”方法中。这些可以包括针灸，减压技巧和一般健康实践，如获得充足的睡眠和饮食健康。 注意相互作用。
- 自然疗法可以与处方药物一起使用，但要小心相互作用。在开始自然疗法之前与你的医生交谈，因为可能发生许多相互作用。正如李说的，“一切都与一切相互影响。” 去补充路线。
- 用食物或药草丰富你的饮食可能是不够的。采取补充形式的自然疗法，通过胶囊，凝胶片或粉末。 坚持它。
- 坚持自然疗法是至关重要的。 “如果有人希望补充剂像药物一样起作用，那么遵从性就非常糟糕，”Lee说。 “除了使用补充剂之外，我不能强调管理生活方式的重要性。” 骨关节炎的自然疗法膝盖疼痛缓解：研究
许多小型临床研究都声称对于一种补救方法或另一种补救方法，但许多研究缺乏科学严谨性。普遍接受的关于天然骨关节炎药物疗效的证据仍然令人吃惊。
GAIT研究
2006年，美国国立卫生研究院公布了氨基葡萄糖/软骨素关节炎干预措施（GAIT）的混合结果。研究人员发现，与安慰剂相比，组合补充剂对大多数受试者的骨关节炎膝关节疼痛无效。然而，中等到严重疼痛的亚组却获得了显着的缓解。 2008年，在一项辅助性GAIT研究中，发现补充剂在缓解膝关节骨性关节炎软骨损失方面并不比安慰剂好。 瑞士自然疗法研究回顾
在最近的一项研究中，瑞士研究人员筛选了2,026种天然骨关节炎疗法的临床试验，并全面分析了符合纳入标准的18种补充剂的53项试验（分析排除了氨基葡萄糖/软骨素研究，其中已在其他地方进行了广泛的审查）。研究人员确定了四项临床试验，这些试验为鳄梨大豆不皂化物在几个月使用后改善功能和症状缓解方面的功效提供了良好的证据 - 但没有证据表明长期缓解或关节结构改善 Lee说科学试验的自然骨关节炎的补救措施可能只是不足以显示结果，并且这种微妙的影响不会从大规模数据中出现。 “这些微妙的影响需要时间来证明，而且研究进行的时间越长，获得资助的难度就越大，”她说，“
