奥林匹亚达纳对心律失常和运动的追求：你需要了解你的心脏|

高血压会大大增加患心脏病或中风的风险。如果您的血压低于120/80毫米汞柱（mm Hg），AHA建议每两年检查一次。如果你的血压较高，你应该更频繁地与你的医生见面。 2015年11月在
通过她收集的奥运奖牌和世界纪录，Vollmer已经表明，你的梦想不必因疾病而受到损害，但她强调心脏健康是重中之重。“聆听你的医生，和你的家人一起工作，以及想办法想出一些让你追求梦想的东西，“Vollmer建议道。 “了解不同的生活环境和诊断可能会改变你的道路也很重要，但你可能最终会爱上这个梦想。”
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左起：2016年8月13日，在里约热内卢奥运期间，达娜沃尔默参加女子4×100米混合泳接力比赛; Vollmer在里约奥运会女子100米蝶泳比赛中获得铜牌.Amin Mohammad Jamali / Getty Images;克里斯托夫西蒙/盖蒂图片

当她的母亲教她游泳时，达娜沃尔默是个婴儿，而且未来的奥运选手是自然的，这并不奇怪。在她年轻的时候，福尔默取得了运动成就，并且看到了职业生涯，成为即将到来的专业游泳运动员。但当她14岁时，当她被诊断为心律失常时，她的野心突然停止。

心律失常是心脏正常电脉冲顺序的异常。这可能会导致心脏跳动不当，并可能妨碍其有效抽血。

在手术中纠正导致Vollmer心跳异常的电路，她的医生认为他们发现了更严重的事情：长QT综合征。长QT综合征是心脏病，通常由心脏中离子通道的基因异常引起。长QT综合征可能会增加心脏对运动或压力反应迅速的风险。长时间QT作为一名竞技游泳运动员可能会让Vollmer处于昏厥，抽搐或猝死的危险中。“如果我的QT长了，我将无法游泳，”Vollmer说她的心脏状况。 “任何肾上腺素都可以使它[心脏]变成致命的节奏。”

尽管Vollmer的QT间隔时间比正常时间长，但它随机发生，而不是在运动时发生。她的心脏病专家对发布长QT的正式诊断犹豫不决;然而，他们强调了作为一名竞技游泳运动员患心律失常的潜在危险。但是，Vollmer还没有准备好放弃。她的医生同意允许她继续游泳，只要她在每次练习和游泳比赛中都有自动体外除颤器。

Vollmer很难在不影响健康的情况下实现自己的梦想。虽然除颤器总是在那里，但它的想法慢慢地离开了她的想法，因为她从来没有使用它。“她已经赢得了加州大学伯克利分校的4项全国大学生运动会冠军，7枚奥运奖牌，和35个国际级别的游泳比赛。

今天，Vollmer的使命是帮助女性了解自己的心脏健康状况并过上最健康的生活。作为美国心脏协会（AHA）的大使和CVS Health的倡导者，Vollmer希望传播对心脏疾病的认识，并赋予女性权力以负责其健康。“

”女性需要知道心脏疾病的重要性，“Vollmer说。 “我们需要改变自己的健康状况，但采取预防措施可以避免潜在的危险情况。”

相关视频：奥运游泳选手Dana Vollmer分享她的心脏健康健康提示

采取的重要性照顾你的心脏

心脏病是美国的主要死亡原因。根据世界卫生组织的报告，80％的心脏病是可以预防的。“每80秒一位女性死于心脏骤停，”Vollmer说。 “我们可以通过选择健康的生活方式并了解您的AHA推荐数字来帮助改变这种状况。”

为了保持心脏健康并降低心脏病风险，AHA建议您检查血压，HDL（“好”）胆固醇，低密度脂蛋白（“坏”）胆固醇，体重指数（BMI）和血糖水平。

高血压会大大增加患心脏病或中风的风险。如果您的血压低于120/80毫米汞柱（mm Hg），AHA建议每两年检查一次。如果你的血压较高，你应该更频繁地与你的医生见面。 2015年11月在

发表的一项研究Annals of Internal Medicine

建议40岁以上的高血压患者每年检查一次

AHA还建议从20岁开始每4到6年检测空腹脂蛋白谱或胆固醇。验血测量HDL胆固醇和LDL胆固醇。高胆固醇被定义为240毫克每分升（mg / dL）或更高，并且可能导致动脉粥样硬化，动脉粥样硬化是由于血管中脂肪沉积物积累引起的。

高胆固醇通常是不健康的结果生活方式的选择，如消耗高饱和脂肪的食物。由于高胆固醇没有症状，梅奥诊所建议每5年检查一次血液测试。保持健康的BMI也很重要。身体脂肪含量过高或过低可导致许多与体重相关的疾病，并增加患心脏病的风险。体重指数是一种衡量你体内脂肪含量的方法，通过将你身高的单位除以体重以磅为单位来计算。据疾病控制和预防中心（CDC）称，该指数的BMI低于18.5被认为太低，25.0或更高被认为太高。超过30.0的BMI将您置于肥胖类别，并增加您的存在一系列健康问题的风险，包括心脏病，中风和糖尿病。 2017年10月发表在

Circulation

上的一项研究发现，即使适度减轻体重5％至10％，也可以降低血压，降低总胆固醇，并改善葡萄糖耐量。

风险运动员的心律失常运动员的心律失常诊断并不罕见。 “许多竞争性运动员因为训练导致的电和全身性神经化学变化而导致心律失常，”Martin O'Riordan说。，医学博士，宾夕法尼亚州Mercy心脏病学的心脏病专家，“当运动员处于不适状态时，这些心律失常通常是良性的，并且会逐渐减少 - 训练逐渐减少 - 大多数运动员不必因良性心律失常而停止运动。” 心律失常在65岁以上的老年人中比在运动员中更常见;然而，有一些例外可能会造成致命后果。“运动员突然死亡通常是由于未被认识到的心脏病，会导致恶性的遗传性心律失常，如长QT综合征，肥厚型心肌病，致心律失常性右心室发育不良等，“O'Riordan博士说，”在美国，超过350,000人死于每年发生一次心脏骤停。重要的是，青年运动员需要像成人一样谨慎。有猝死家族史和运动过程中出现昏厥，癫痫发作或持续或不寻常胸痛或气促个人史的运动员建议接受筛查并检查其心脏健康状况。