首先，好消息是：你将成为接近90％的孕期分娩的孕妇之一（对于大多数孕妇来说，37周后的任何时间都是如此）。事实上，将宝宝带到终点的几率比几年前稍微好一些，早产率最近有所下降（尽管专家不知道为什么）。这对你意味着什么？很可能你会有很多的等待，直到那美丽的宝宝喜悦到来。
但是，还有一些准妈妈发现等待时间缩短。什么可以使孕早期风险更高？一个是早产史。另一方面，船上有两个或两个以上的婴儿（倍数比单身人士早出生的可能性更大），或者非常年轻（20岁以下）或更年长（40岁以上）。某些妊娠并发症（如先兆子痫和妊娠糖尿病）也可能引发早期分娩，因为妊娠期可能开始超重或体重过轻，和/或怀孕期间体重过重或体重过轻。一些科学家也认为可能存在遗传关联 - 根据最近的一项研究，出生早的女性（或者是有先天性的兄弟姐妹）更可能过早地出生。其他可能的促成因素也被提出，包括维生素D缺乏症。最后，很明显，选择性的C节和诱导可能导致过早出生（当婴儿无意中以比他们应该早的时间递送）。
想在你等待的时候做一些建设性的事情（为了什么可能是准时交货）？令人高兴的是，有很多方法可以降低您的低风险甚至更高 - 即使您属于高风险类别之一，也可以提高您接近截止日期的几率：
在等待时观察体重。 获得适合您的健康体重数量绝对可以减少您的宝宝提早到达的机会。与你的医生检查，看看你的目标体重增加（和收益率）应该是 - 对于一个平均体重的女人，它通常被认为是25至35磅，但超重女性通常建议减少，而明显体重不足的女性可能会被告知获得更多。为什么包装太重可能会导致早产的一个原因：它会增加发生严重妊娠并发症（如妊娠糖尿病）的几率。
多吃两次。 保持体重增加的好方法 - 保持宝宝安全直到足月结束？遵循怀孕饮食。用合适的营养素混合饮食均衡可以帮助确保您的宝宝在正确的时间到达健康状态。另外还有一些特殊的营养成分：ω-3脂肪酸（在鲑鱼和沙丁鱼，富含DHA的鸡蛋，核桃和亚麻籽中含有），维生素C（在柑橘类水果，浆果，甜瓜和甜椒中享用），作为以及钙（在牛奶和其他乳制品以及强化果汁中）和维生素D（也加入到牛奶中）。喝足够的饮料也是很重要的（每天8杯，或者如果非常热的话更多），尽管根据最新的研究，脱水似乎与增加过早收缩的风险并不相关。
拿你的维生素。 在产前出血的许多额外福利之中？更好的机会携带你的小个子到任期。研究表明，在怀孕前一年服用产前维生素补充剂可以大大降低早产风险 - 但即使该船已经航行，在怀孕期间服用一次也可能降低胎盘早剥风险（胎盘从子宫分离壁）和先兆子痫（也称为妊娠高血压），这是导致许多早期分娩的两个条件。你可能也想询问你的医生测试你的维生素D水平，因为一些初步研究已经将这种重要营养素（这是很常见的）的缺陷与许多妊娠并发症（包括早产）联系起来。
控制慢性病 许多慢性病，包括糖尿病和高血压，都与早产有关。无法控制慢性病吗？询问你的医生征求意见
踢它。 吸烟，喝酒和使用药物都可能导致过早出生 - 现在还有一个很好的理由来戒除任何对宝宝不友好的习惯，如果你还没有。如果您无法戒烟，请尽快寻求专业人士的帮助（来自您的医生，戒毒专家或支持计划）
访问牙医。 您的嘴与您的身体有什么关系宝宝？比你想象的要多得多。牙周（牙龈）疾病与许多怀孕（和其他一般健康问题）有关。虽然定期清洁和良好口腔卫生的方案似乎不能防止早产，但它肯定能够防止小问题升级。在未来怀孕前接受治疗也可能降低风险。
大自然呼唤时聆听 当您得到呼吸而不是保持呼吸时养成尿尿的习惯。否则，您会冒着膀胱发炎的危险，刺激你的子宫，制定收缩的方法。
打个招呼。 你之前是否有过早产婴儿？注射激素孕酮可以降低患上其他疾病的风险。
不要选择选择性分娩 由于估计胎龄是一项不准确的科学，最好让大自然按照自己的方式（及其时间）来谈谈你的小人物的到来 - 也就是说，如果没有急需服药的医学指征。选择性诱导和选择性C切片与早产有关（甚至一周的额外子宫时间可能对于正在发育的婴儿有所不同）
了解警告标志 很可能你永远不会必须将这些知识应用于此 - 但为了以防万一，了解要寻找什么是很好的。能够早期发现早产和获得医疗帮助可以对结果产生重大影响。所以，如果您有任何这些症状，请与您的医生联系。术前：
- 每隔十分钟（甚至更近一起）出现的收缩在您改变位置时不会消失（不要与完全正常的布拉克斯顿希克斯混淆，所谓的“练习”收缩可以在20周时开始 - 或者如果以前怀孕过早的话可以更快）
- 下腹部或下背部抽筋
- 阴道流体
- 带血的白带
请记住，你可以拥有一些或全部这些东西，而不是在工作中，但只有你的医生可以肯定地告诉你，所以如果有这些东西出现，请联系。
并且不要忘记下次你强调早产时，这种令人放心的传递琐事：你的宝宝出现迟到的机会要比早到的机会要好得多
如果按时交货，
