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如果因为银屑病关节炎的关节损伤和疼痛而无法过上自己想要的生活，可以增加一个新成员或两个到你的医疗团队可以有一个不同的世界
物理和职业治疗是两个互补的治疗方法，旨在加强受影响的关节周围的肌肉，增加灵活性和范围的运动，并保护关节免受进一步的损害。熟练的身体或职业治疗师可以评估您当前的能力，并找到让您更容易移动的方法，无论是在家中还是在工作中。
除常规牛皮癣关节炎药物治疗和健康生活方式改变之外，还包括身体或职业治疗计划可以根据您的独特需求，优势和弱点量身定制。
身体或职业治疗计划通常基于受影响的关节在您身体上的位置。例如，有些患有银屑病关节炎的人会出现膝盖疼痛，或者对于其他人来说，脊柱关节可能会发炎。
第一步是由合格的职业或物理治疗师进行全面评估，John Indalecio说。 ，OTR / L，CHT，纽约市特殊外科医院职业手部治疗师。治疗师可以评估你的需求，并为你构建最有效的方法。
4种银屑病关节炎职业治疗
银屑病关节炎职业治疗可包括四个简单的节能规则，Indalecio说。 “节能是重要的，因为自身免疫性疾病是身体的负担，”他解释说。 “预防过度疲劳有助于身体对抗系统性疾病的恢复性过程。”
四项规则包括：
定位：有时，房屋或办公室周围的简单位置变化可能会对银屑病有很大影响Indalecio说，关节炎症状。 “如果你做饭很多，并且倾向于比其他人多使用一个锅，那么将锅放在炉子上以消除任何不必要的提升或弯曲，”他说。“优先化，起搏和计划：
这意味着看看你每天必须做什么，并制定出最适合你的策略。 Indalecio说：“职业治疗师会建议分隔任务，这样你就不必在同一天购买杂货和清理厨房地板。 “如果你的关节疼痛和僵硬在早上变得更糟，那么在当天晚些时候进行剧烈活动是有意义的。”职业疗法还包括一些旨在提高灵活性和增加能量的关节炎锻炼，Indalecio说这将有助于所有的任务都更容易执行。
职业治疗师还可以推荐适应性工具，以帮助您更好地执行日常生活活动，保持独立性，并在保护发炎和疼痛关节的同时具有更好的整体生活质量。 Indalecio表示，现在比以往任何时候都有更多的创新工具可以帮助银屑病关节炎患者过上更好的生活。 “适应性工具有助于减少关节的压力。”例如，如果您在紧抓时遇到困难，可以使用带有特殊手柄的工具，并且可以在房屋周围的某些物品上添加衬垫，以便于抓取。他补充说：“物理治疗对银屑病关节炎的益处
在治疗银屑病关节炎患者时，物理治疗师与职业治疗师的目标相同，Shari Kurzer说，PT ，康涅狄格州斯坦福德的物理治疗师。 “主要目标是保持运动的灵活性和范围，这通常始于一个常规的锻炼计划，其中包括力量训练，伸展运动和一些有氧运动，”她说，“
下面是Kurzer关于银屑病关节炎锻炼的秘诀：
入门：
加热和冷却对于患有关节疼痛的人来说尤为重要，因为这些动作可以更好地预备身体，
加强：为了加强，低重量和高重复性是建立关节周围肌肉的方法。 “与有治疗牛皮癣关节炎经验的治疗师合作非常重要，他们会确保您不会对关节施加太大的压力，并且会帮助调整表格以最大限度地提高锻炼的益处，” Kurzer说：
有氧运动：这种运动非常重要，因为它可以帮助您减轻体重，这意味着对炎症关节的压力更小。需要注意的是，某些负重的脚步练习对你来说可能太痛苦了。 “我通常会推荐闭环练习，如椭圆机或固定自行车，你的脚从不离开地面，”Kurzer说。这提供了有氧运动的骨骼建造，控制体重的好处，而不会伤害关节。 “对于有严重关节疼痛的人来说，水疗可能是更合适的银屑病关节炎锻炼，因为水会将关节压力降下来，”她说，“如果患有银屑病关节炎，Kurzer警告不要通过疼痛工作。”热和冰可以帮助“如果牛皮癣性关节炎干扰了你日常工作的能力，请知道有专家可以提供帮助，与你的医生交谈，看看是否有身体锻炼或职业治疗师适合你。
