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- 观察：与银屑病关节炎住在一起
- 格莱斯顿也开始冥想，每当她能够闭上眼睛，呼吸，并尝试放松时，花几分钟时间。她的男孩现在长大了，但她仍然沉思着。她也在整个一天延伸，以保持她的关节灵活。每天晚上睡觉前，她都将自己对待一个炎热的泻盐浴。她点燃一些香薰蜡烛，播放舒缓的音乐，并沉入浴缸。 “洗澡是唯一真正让我放松的东西，”她说，“国家牛皮癣基金会表示，使用泻盐等矿物质进行水疗可以舒缓身心，也有助于治疗银屑病斑块。冥想和正念是缓解疼痛和压力的推荐方法，已被证明会引发某些人的症状。该基金会还表示，芳香疗法 - 无论是擦到皮肤上的油脂或释放到空气中的香水 - 都可以抵抗银屑病和牛皮癣关节炎患者的压力。薰衣草，玫瑰，茶树和洋甘菊是一些最好的芳香疗法香味。
- 如果您患有银屑病性关节炎，为了让母亲更易于管理，雷迪建议您采取措施保持组织并管理您的时间。在晚上，为第二天做准备，这样你就不会在早晨疲惫僵硬时闹事。为第二天安排衣服，准备早餐和打包午餐 - 或者请家人中的其他人参与这些工作。 “为孩子或伴侣或配偶分配家务是一个好主意，”雷迪说，“在任何情况下知道自己的限制以及何时说'不'或'足够'是非常重要的。”
观察：与银屑病关节炎住在一起
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当珍妮格莱斯顿的三个儿子年轻时，他们的妈妈看起来像任何其他忙碌的母亲。她有一份全职工作，准备饭菜，并帮助他们做家庭作业。当她不这样做时，她正在穿梭于曲棍球练习，课后俱乐部会议和希伯来学校之间。然而，他们不知道的是他们的母亲也患有银屑病关节炎。
佛罗里达州韦斯顿市的格莱斯顿在她20多岁的时候患有慢性皮肤病银屑病。根据全国牛皮癣基金会，多达30％的牛皮癣患者继续发展牛皮癣性关节炎 - 一种导致关节疼痛和僵硬的相关病症。格莱斯顿说，格莱斯顿在她患上银屑病近20年后被诊断患有银屑病性关节炎。“最难的部分是刚刚为我的孩子们清醒过来，他们被激励为他们做事情，”格莱斯顿说。这是患有银屑病关节炎的母亲的常见抱怨，加利福尼亚州Woodland Hills的Kaiser Permanente风湿病学主任医学博士Meera Reddy说。“关节疼痛和僵硬会使日常的日常活动如清洁和洗衣，购物变得困难购买食品杂货，或穿梭于周围的孩子参加课外活动，“雷迪博士说。 “对于许多银屑病关节炎患者来说，疲劳也是一种常见症状，并且可以抑制他们完成所有事情。”
尽管如此，格莱斯顿仍然感到很大的压力来隐藏自己的病情，并且不让她的表现在工作中下滑。她的收入是必不可少的，她为整个家庭提供了保险。
寻找妈妈的能量
为了应对，格莱斯顿说，她会在可能的时候偷偷摸摸 - 特别是一旦她下班回家。 “我开始小睡了一下，并没有因为这样做而感到内疚，”她说。短暂的休息给了她在晚上吃晚饭和照顾家人所需的能量。“
格莱斯顿也开始冥想，每当她能够闭上眼睛，呼吸，并尝试放松时，花几分钟时间。她的男孩现在长大了，但她仍然沉思着。她也在整个一天延伸，以保持她的关节灵活。每天晚上睡觉前，她都将自己对待一个炎热的泻盐浴。她点燃一些香薰蜡烛，播放舒缓的音乐，并沉入浴缸。 “洗澡是唯一真正让我放松的东西，”她说，“国家牛皮癣基金会表示，使用泻盐等矿物质进行水疗可以舒缓身心，也有助于治疗银屑病斑块。冥想和正念是缓解疼痛和压力的推荐方法，已被证明会引发某些人的症状。该基金会还表示，芳香疗法 - 无论是擦到皮肤上的油脂或释放到空气中的香水 - 都可以抵抗银屑病和牛皮癣关节炎患者的压力。薰衣草，玫瑰，茶树和洋甘菊是一些最好的芳香疗法香味。
银屑病关节炎和自我照顾
花时间照顾自己是任何生活在牛皮癣关节炎的妈妈最好的事情之一“为了她的健康和她的家人，雷迪说，”如果一个妈妈感觉不舒服，肯定会对整个家庭产生负面影响。对于患有牛皮癣关节炎的妈妈来说，每天都要花时间去锻炼和休息，这样她才能照顾那些依靠她的人，这很重要。“雷迪说。 “当妈妈感觉健康快乐时，整个家庭都会受益。”
如果您患有银屑病性关节炎，为了让母亲更易于管理，雷迪建议您采取措施保持组织并管理您的时间。在晚上，为第二天做准备，这样你就不会在早晨疲惫僵硬时闹事。为第二天安排衣服，准备早餐和打包午餐 - 或者请家人中的其他人参与这些工作。 “为孩子或伴侣或配偶分配家务是一个好主意，”雷迪说，“在任何情况下知道自己的限制以及何时说'不'或'足够'是非常重要的。”
今天，格莱斯顿的两个儿子也有牛皮癣 - 这是他们出生时担心的事情。但她不再担心。她教导他们照顾自己并为自己内外感到自豪，并希望她为如何适应慢性疾病树立了良好的榜样。
