事实证明，你的祖母正在做某件事。舒缓感冒可以像一勺鸡汤一样简单，并用盐水漱口。
1. 饮用大量液体 美国肺脏协会建议每天喝8杯水或果汁，以防止感冒症状。试图通过普通感冒的权力。保持水分有助于滋润鼻子和喉咙的内层，这使粘液更容易清除。
2. 使用空气加湿器 使用空气加湿器也可以帮助保持鼻腔和喉部通道湿润，特别是在冬季时加热使家中的空气过干。
3. 尝试使用净化器 另一种预防鼻腔干燥的方法是使用净化器，在药物和保健品中使用的净化器，食品商店。这些罐装满盐水（盐水）溶液，并插入到一个鼻孔中，而使用者将他或她的头部倾斜到一侧以允许溶液沿着鼻腔通道流出另一个鼻孔。
4。 吃鸡汤 有关感冒的鸡汤的古老谚语实际上与普通感冒本身一样古老。但事实证明，这些年来你的祖母一直告诉你的事情是有道理的。美国肺脏协会首席医疗官Norman Edelman博士说：“鸡汤对普通感冒很好，因为它可以松解你的粘液。”
5. 以紫锥花。 证据混杂在紫锥菊对普通感冒的影响，但一些专家说这可能会有帮助。华盛顿乔治城大学补充与替代医学硕士项目副教授Adriane Fugh-Berman博士说：“紫锥菊不能预防感染，但用于治疗上呼吸道疾病的试验表明，紫锥菊症状持续时间缩短，”乔治敦大学补充和替代医学硕士项目副教授Adriane Fugh- DC
6. 达到一些锌锭。 与紫锥花一样，当评估其抗普通感冒的有效性时，矿物锌会出现混合痕迹。 “我还没有看到任何预防的证据，”福格伯曼博士说，“但有证据表明鼻内锌（锌喷鼻剂）或锭剂形式的锌可以减轻普通感冒的症状。”
7. 服用维生素C. 就传说中的感冒药而言，它就在鸡汤里面，维生素C也可能有帮助。一些证据表明，它可以减少普通感冒的持续时间和严重程度。
8. 给你的鼻子按摩 研究表明，按摩位于下边缘的穴位称为影响穴位
9. 用水漱口 最近的一项研究，参与者每天三次用水漱口，发现该仪式可以帮助预防上呼吸道感染。
10. 存放您的药柜 传统意义上，这不完全是一种家用补救措施，但不可否认，非处方（OTC）感冒药可以提供暂时缓解。美国肺脏协会建议，一旦出现感冒症状，应立即服用这些药物。但是，如果您的血压过高，请咨询您的医生，了解您应该避免使用的任何非处方药感冒药。
当然，没有任何替代方法可以均衡饮食，并且有足够的休息来保持免疫系统的强健。这样做会使你的身体保持最佳状态，以防止更多的感冒。
