无论你是在试图戒掉可乐的习惯，还是在喝一杯希望治疗偏头痛的强力茶，你可能都清楚咖啡因会影响头痛。然而，两者之间的联系尚未完全了解。
平均而言，美国成年人平均每天饮用2至3杯咖啡的咖啡因（约200至300毫克）。虽然有些人认为咖啡因可能会令人上瘾，但对于大多数人来说，它通常被认为是安全的 - 合理数量 - 意味着每天少于五杯。
但对于头痛和偏头痛患者，咖啡因与其状态之间的关系是微妙的。一方面，咖啡因可能有助于缓解头痛;另一方面，如果你试图放弃或减少咖啡因，你可能会经历短暂的咖啡因头痛。
咖啡因作为头痛治疗
“咖啡因似乎治疗头痛[和偏头痛]， “达拉斯德克萨斯大学西南医学中心助理教授，神经学家Mary Quiceno博士说。 “咖啡因被认为可以帮助人们的原因有很多种。”
只需将130 mg咖啡因加入到非处方止痛药物制剂中，就可以使头痛缓解率提高约40％。 Quiceno解释说，问题在于咖啡因本身很少被摄取。因此很难知道头痛治疗是由于咖啡因或药物中的其他成分。
喝含咖啡因的饮料，如咖啡，茶或苏打水，是一种常见的治疗平均头痛的建议。 Quiceno博士说，这种策略可以起作用，但为什么它不明确。也有可能你的头痛是由于饥饿或低血糖引起的，咖啡中的一定量的奶油，糖或两者可能有助于咖啡因缓解疼痛。
显然，Quiceno说，咖啡因对脑。一段时间以来，专家认为咖啡因具有兴奋作用，打开或放松血管缓解头痛。 Quiceno表示没有证据支持这一理论。
咖啡因头痛作为戒断症状
从另一方面来说，如果您曾尝试减少咖啡因，您知道可能会因此而导致头痛。如果你每天只喝一杯咖啡并决定退出，这可能不会发生。对于大多数人来说，除非他们每天喝大约500毫克咖啡因（约五杯咖啡），否则咖啡因戒除头痛不会发生。无论咖啡因来自何种食物或饮料都无所谓 - 问题在于您是否有每天消耗大致相同量的咖啡因的习惯。如果你突然减少了咖啡因，你可能会头疼。 Quiceno表示：“也许这不是咖啡因本身，而是习惯于稳定摄取任何你正在吃或喝的东西，这是导致头痛的原因。”好消息是，这种体验是暂时的，在几天之内，你将不再需要应对头痛。减少咖啡因头痛的一个好方法是逐渐减少咖啡因，而不是停止冷火鸡。例如，尝试每天切出一杯含咖啡因的咖啡或者喝含半咖啡因和半无咖啡因的咖啡混合物。
