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类风湿性关节炎（RA）可以是一种令人痛苦和虚弱的状况，它会让您的日常生活变得困难，因为它会影响您的关节，以及你身体的其他部位。但辅助设备可以帮助你减轻痛苦，度过难关。
想要证明吗？ RA患有乳腺癌的女性表示，如果他们活跃并继续完成他们的日常任务，他们会感觉更好，并且使用辅助器具可以在帮助他们保持独立和感觉更健康方面发挥作用 - 这些发现出现在 斯堪的纳维亚职业杂志在2013年的治疗 。事实上，有些工具可以让您的一天几乎每一项活动都更容易，无论您需要打开紧密关闭的罐子，更好地握住您的钥匙，或安全握住扶手或手当你上下楼梯时
你应该考虑什么时候使用辅助设备？ “这取决于疾病的任务和阶段，”波士顿布莱根妇女医院职业治疗师Marie-Jose Benjamin说，“早些时候，情况并不紧张，但随后，随着联合变化，人们注意到更多的问题，并可能需要适应性设备。“
对于RA患者，最困难的活动是那些涉及抵抗力，体重或关节压力的活动，Benjamin说：”您可能遇到的任何问题还取决于您是否“
各种艾滋病以及您在行动方式上的变化，可以让您轻松完成日常任务。
厨房中的辅助装置
一些工具和设备可以帮助烹饪更容易，本杰明说要寻找可以让你更好抓握的物体，“打开罐子，举起，拉伸和拉动都很困难，”她说，“你需要任何一种电动工具，可以帮助您完成您需要做的更简单的任务。“一些选择：
- 小应用 食品加工机和电动罐或开罐器可以在食品加工过程中使剁碎，磨碎和组装食材更容易，对于RA患者更容易
- 手动开罐器 如果您需要注意费用，任何可以连接到罐盖以提供更好抓地力的装置都是经济实惠的解决方案。但是，本杰明说，当你的关节变得更加痛苦时，你将需要更多的机械工具。
- 手柄和旋钮 更换机柜和抽屉上的小手柄，手柄更易握。她说，摇杆刀也很有用，
- 台阶凳 这些可以帮助你在不费力的情况下达到更高的物品。选择一款平衡性好，重量轻的凳子，方便您轻松移动。
浴室中的辅助装置
在浴室中，您想让弯曲和站立更容易。考虑增加一个扶手来帮助你进出浴缸，并且在厕所附近增加一个扶手 - 甚至是在厕所附近的扶手，Benjamin说。
安装酒吧和栏杆后，你可以制作小巧的随您使用的其他产品而变化。这也可以带来很大的不同：
- 寻找易于打开的药瓶和化妆品。 替换可能会导致关节僵硬的小孩安全盖。一些制造商现在提供针对关节炎患者的包装
- Go electric。 电动牙刷可以帮助保持牙齿和牙龈健康，而不会伤到手和手腕。
- 坐下 本杰明说疲劳对于RA患者来说是一个很大的问题，而且由于梳理活动需要时间，他们可能会付出代价。如果你在洗脸，剃须或淋浴时感到疲倦，浴盆凳子或靠近水槽的凳子可以给你一个休息的地方。 Benjamin说，白天休息可以为你需要或想要做的事情提供更多的能量，
日常生活中的辅助装置
关节炎基金会推荐一些装置和小的调整，可以使每项活动更友好：
- 穿衣。不需要扔掉你最喜欢的衬衫，衬衫或裤子，因为你没有紧固它们。你可以购买纽扣，如纽扣，拉链拉帮助你穿好衣服。或者，看看你是否能找到有Velcro紧固件的服装。要穿上你的鞋子，试试一个长柄的鞋拔。
- 在车里 转动一个小钥匙来启动你的车可能很难。您可以获得宽钥匙持有人，使其更容易操作。
- 在工作中 询问您是否可以获得用于手机的免提耳机以及可调节高度的椅子和工作站
- 在花园里 在当地的花园商店寻找一把膝盖或便携式园艺椅和轻便的软管。
- 清理。 用伸缩手柄掸一把除尘器，以便沿着椅子腿的长度到达吊扇。一个真空，你不需要推动。
练习更好的身体机制
你可以通过学习移动更简单的方法来帮助自己。在你开始家务活之前，先走动，这样你就可以变得柔软。注意你如何弯曲，伸展和跪下：
- 保护你的背部。 在你到达地板上的洗衣篮之前，请考虑你的弯曲方式。只能从膝盖弯曲，而不能从腰部弯曲。为了挺直，稍微弯曲膝盖，并确保背部是拱形的。当你站立很长时间时，将一只脚放在抬高的表面上，就像一个低矮的凳子 - 这会将背部的压力降下来。从干衣机中取出洗衣机时，如果您用右臂伸出，请将您的左腿踢回去。如果你用左臂到达，踢回你的右腿
- 不要拉伸到达 把物体带到你身上，或者站在一个台阶上，或者用杆和伸出手柄的魔杖。关键是要保持双臂紧贴，以免肩膀发紧。
- 正确跪下。 不要同时跪在两只膝盖上。跪在一个，然后经常切换。这将更多地传播压力。另外，请穿上护膝或用枕头或衣服垫住膝盖。
做你的研究
Benjamin说，你可以在网上找到许多你需要的产品。 Arthritis.org有一个被研究小组评为“易于使用”的产品清单，并且新资源一直在出现。 Benjamin建议查看BeAbleToDo.com上提供的商品目录。她说，一定要打电话给客户服务代表，或者仔细阅读评论，以确保您购买的物品对您有用。也可以和其他人谈谈，并询问他们喜欢什么产品
“做一些研究，以确保你得到的东西对你有用，”本杰明建议说，“最重要的是，RA患者学习如何管理自己，因为这是终身的条件，随着时间的推移，你可以自己调整。“
Madeline Vann的其他报告，MPH
