日常保健： 您还可以做些什么来保持您的眼睛健康？
Ed Melman，OD： 过着健康的生活方式。吃得好，锻炼身体，睡眠充足，结婚，定时工作，找到自己喜欢的事物并为他们腾出时间，培养良好的朋友和家人网络，并且不要将所有时间都花在计算机和电视机前。
Jeffrey Cooper，OD： 由于臭氧层变薄，森林减少（直接减少直接辐射），从而增加了暴露于紫外线（UV）的时间阳光照射）和我们更长的寿命。有证据表明，过度接触会导致白内障和晚期黄斑变性。因此，应该佩戴隐形眼镜或任何时候在外面过滤紫外线的眼镜。这也包括阴天，因为云层不会过滤紫外线。
Stephen Rozenberg，OD： 不要吸烟，不要吸烟，不要吃健康食品，不要运动。每周快速行走20分钟可以产生巨大的效果。
Andrea P. Thau，OD： 您可以做的最重要的事情是定期检查您的眼睛。不要忽视你的眼睛和视野，因为它们必须让你终生难忘！请注意以下几点：
- 全年佩戴高质量太阳眼镜，以防止紫外线辐射危害眼睛，从而导致白内障和黄斑变性。佩戴太阳镜也被证明可以改善夜间视觉和色觉。
- 不要滥用您的隐形眼镜。请务必按照说明进行更换，并按照规定频繁更换，每晚对它们进行消毒，不要在它们中游泳，或用水清洁它们，如果你的眼睛发红或发红，切勿戴上接触器。 。Faulkner，MD：
保持健康的饮食和生活方式;不吸烟（吸烟会增加黄斑退化风险69倍）;运动（每周30次，每周至少5次，有氧和力量训练混合）;充足的睡眠和充足的水分;适量饮酒。所有这些促进眼睛健康和全身健康。 Tyrie Jenkins，MD：
一盎司的预防值得一磅治疗。保持眼睛健康的最重要的事情就是定期进行眼科检查。如果您有任何视力下降或眼睛疼痛的问题，请尽快联系眼科护理专业人员。如果您有视力减退，青光眼，黄斑变性或视网膜脱离的家族史，请确保您进行检查。 Julia A. Haller，MD：
请勿吸烟（或停止吸烟），支持您心脏健康，多吃水果和蔬菜以及奥米加-3鱼油（大量的鲑鱼，金枪鱼和鲭鱼），并且喝大量的水 - 保持水分。戴上防护眼镜，在触及眼睛前洗手，并充分睡眠，保护您的眼睛免受阳光和运动损伤。
