当您患有多发性硬化症时，管理病症可能会让您感觉像是全职工作。但是，发现自己面临着与其他健康状况并存的情况并不罕见，无论是普通过敏还是更严重的疾病，如心脏病。事实上，一些健康状况在MS患者中更常见，包括某些自身免疫性疾病，骨科问题，甲状腺疾病和抑郁症。 压倒性的，对吗？不一定 - 知道如何最大限度地发挥多发性硬化症的治疗策略，可以帮助更轻松地与其他健康状况共同生活。 从纽约市的Zoe Koplowitz那里得到启发。现年65岁的Koplowitz在二十多岁时被诊断为MS。她大约15年前还被诊断患有2型糖尿病，四年前，她了解到她患有Sjgren综合征，这是一种自杀免疫性疾病，被她的医生认为是次要的MS。
Koplowitz没有让从字面上看，她的多重条件阻止她前进。 2013年11月，她完成了她的第25次纽约市马拉松赛，这场长达26英里的跋涉耗时37小时。 Koplowitz认为，她自己的管理策略让她每年都能通过终点线。
以下是一些建议，可以帮助您不仅幸存下来，而且还会因多发性硬化症和其他健康问题而茁壮成长
制作清单
Koplowitz通过持续列出MS和其他症状以及每个人的潜在解决方案，跟踪身体发生的情况。例如，如果她的糖尿病水平与她的糖尿病不同步，她就会注意到这一点，并花费更多的努力来检查它。在最近的马拉松比赛中，她发现了风和使用拐杖课税，所以她后来记下了提醒她的肩部肌肉力量。
保存您的健康记录副本
Koplowitz有一个文件夹，她保留她的医生访问时的健康信息和检查结果的副本。 “你必须发起你自己的参与程度，”她说。这样，当她拜访处理她病情的各种医生时，她可以轻松地分享每个人的发现。医生的办公室通常很乐意根据要求与您分享这些信息的副本。美国俄亥俄州立大学Wexner医学中心神经病学教授兼主席Michael Racke博士说，通过使用电子健康记录，这项要求变得更加容易。
找到沟通的医生
您团队中的每位医生（包括您的MS专家）都需要与其他参与您护理的人员沟通。但Racke博士说，这并不总是那么容易发生。同样，电子健康记录使得它更容易，但有时候医生之间的沟通可能会失败，他说。那就是你进来的地方。找到你可以信任的医生，并且鼓励他们彼此接触并分享实验室检查结果以及健康问题。您的医疗团队可以定期检查您的药物，并确保您的症状得到正确处理，而不会引起不健康的相互作用。
不要总是假设它是MS
因此，您遇到一些不寻常的症状并将其记录下来到MS？ Aaron Miller医学博士，国家多发性硬化症协会国家医学顾问，纽约西奈山医院Corinne Goldsmith Dickinson多发性硬化症中心神经学教授和临床事务主任，以及纽约西奈山医院的联合主任位于布鲁克林Maimonides医疗中心的多发性硬化症治疗中心。这是他的病人常犯的错误。相反，如果您实际显示完全不同状况的迹象，请向您的初级保健医生咨询您遇到的任何新症状。
准备预约
“有些人去看医生的预约是空的，希望能够填补[与信息]，”Koplowitz说。 “我努力成为我的照顾的参与者。”为此，Koplowitz到医院就诊，询问她最近的症状和检查结果。这样，她实现了更好的自我保健并节省了医生的时间。 “当患者准备好问题时，这总是有帮助的，”Miller补充说，
没有任何借口的锻炼
2013年10月在多发性硬化症杂志上发表的一项研究发现，运动有助于改善步行能力，认知功能和抑郁症状在42名MS患者中。锻炼还可以帮助防止体重增加，这可能会让你难以随着MS进展而移动，Racke补充道。根据你可能有的任何限制与你的医生或理疗师谈论最适合你的锻炼。
即使天气不好，也不要跳过锻炼。 Koplowitz有需要在室内锻炼时观看视频
Think Preventive Care
Miller说，当你不断思考MS和其他健康问题时，很容易忽视你更基本的健康需求。他提醒患者根据需要接受流感疫苗注射，ob-gyn检查和结肠镜检查，这对预防性护理都很有帮助。
倾听你的身体
MS常常会伴随一定程度的疲惫，尤其是如果你有额外的健康问题。 “有时候我太累了，连头发都洗不掉，”科普罗维茨说。 “这是我放慢速度的标志。”但是，她发现，当她预计她的身体需要什么时，她疲惫的发作会少得多。
聪明地教育自己
明智地了解自己的健康状况，但选择您的信息明智地来源。医疗社会的网站以及日常健康等可信赖的健康信息网站都是可靠的;订阅与您的条件相关的通讯和其他资源。但要避免承诺即时治疗的互联网资源 - 他们可能太好了，不可能是真实的，Koplowitz说。“
