2012年1月12日，星期四 - 有一天醒来，突然发现你的一双紧身牛仔裤不适合很像他们曾经习惯的？那么，尽管可能会有这样的感觉，那么在一天之内 体重增加 就不会发生。很可能，你几个星期或几个月都在不知不觉地把它一点点地放在一边。
问题其实很常见。事实上，在 女性健康杂志 网上发布的一项研究发现，相当数量的女性在6个月的时间内无法识别小体重增加（4.5至8.8磅）。对于这项研究，得克萨斯大学医学分支的研究人员调查了466名平均年龄25岁的女性，其中三分之一的女性没有承认4.5磅的增长，而四分之一的女性没有认识到8.8磅的增长。有趣的是，科学家们发现，黑人女性和DMPA使用者（控制生育）比其他亚组更有可能认识到体重增加。研究人员称，他们的研究是第一个探索女性体重增加的自我认知，他们得出的结论是种族和种族确实有助于确定女性是否可以认识到体重增加。他们认为DMPA使用者更容易注意到体重增加，因为体重改变是该注射剂的已知副作用，所以这些女性可能会更仔细地监测体重。至少要注意一点点重量是至关重要的对你的整体健康。如果你不小心，几个月后，体重增加可能会变成很多 - 并且会严重增加心脏病，肥胖和
2型糖尿病
等疾病的风险。 我们转向我们的@weightloss Twitter追随者，看看他们如何保持自己的体重没有一个规模的脉搏。最重要的答案？太紧的裤子！在下面，再看几个 - 也许可以拿一些提示“我可以告诉我什么时候我的指环卡在我的手指上了！” - @ caitlynportland
“不那么温和的胃和更紧的裤子！” - @ oh_myjo5h
- “松饼上衣回来了！” - @ gabygrullon
- “我的臀部和大腿感到松弛和摇摆。大多数短期体重增加对我来说实际上就是保水！“ - @ MaceyLeigh
- ”它总是出现在我的裤子上。“ - @ deniseg225
- ”我能感觉到它 - 而且然后秤就确认了！“ - @ HelloNewYou
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