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忘记您离开钥匙的位置，忘记名字，努力集中注意力 - 这些可以都是令人沮丧的与甲状腺功能减退有关的脑雾或记忆问题的一部分。
甲状腺激素调节身体每个器官（包括大脑）的新陈代谢。当甲状腺激素低时，它会影响你的记忆力和注意力。
对很多人来说，脑雾是一种短暂的症状。当甲状腺功能减退症得到及早诊断和治疗时，代谢过程恢复正常，并且您可能没有记忆问题或甲状腺功能减退症可能导致的其他症状问题，纽约Montefiore医疗中心内分泌专家兼临床糖尿病中心主任Joel Zonszein博士说。 。
但是如果你不服用药物并继续保持非常低的甲状腺激素水平，最终可能会导致严重或持续性甲状腺功能减退症，这会导致你的身体发生许多变化。除了体重增加，肿胀和血管改变外，你的甲状腺功能减退症状还可能包括认知问题。但是这些都是极端情况，Zonszein博士补充说：
好消息：测试您的甲状腺激素非常容易，而且测试对您的医生来说足够敏感，可以知道您是否正在服用适量的药物，他说。因此，请咨询医生，了解甲状腺功能减退症的可能症状，进行检测，必要时予以治疗。 Zonszein说：“如果我们正确地取代甲状腺，内存问题不应该成为一个因素，”
提高你的记忆力的技巧
如果你正在经历与甲状腺功能减退有关的认知问题，请尝试这9种方法来帮助改善记忆和浓度：
服用药物 您可以为记忆力做的最好的事情是让您的甲状腺激素恢复到健康水平，这意味着要定期和正确地服用您的药物，然后返回医生处理Zonszein说，确定你服用的剂量是正确的。美国甲状腺协会表示，最好每天在同一时间空腹服用甲状腺激素，并且不要停止服用，而不必先与医生交谈。
离开家，走动。 保持活跃对大脑有重要影响，所以请跟上你的兴趣爱好和社交活动，以及锻炼。根据国家老化研究所（NIA）的统计，体力活动与更好的工作大脑相关。 2013年9月发表的一项研究发现，在固定式自行车上进行15分钟的中等强度运动可以改善人们的记忆任务表现。 获得良好的睡眠。 深度睡眠Zonszein说，你可以从睡个好觉中得到睡眠，这有助于保持你的大脑正常运作。
记忆游戏 任何让你的大脑工作的东西，包括旨在让你的大脑更清晰的电脑游戏，都是一个好主意。
一次只关注一件事 只关注一件事，消除电视等干扰，并尽量不让自己的思想飘向其他事物。当你像这样专注时，你更有可能集中注意力，记住你在做什么，美国心理学协会指出。
坚持一个时间表 当你每次同时做某件事时并且按照相同的顺序记录下来会更容易
使用工具来帮助您记忆 如果您忘记了约会，可以使用工具，例如待办事项列表，粘滞便笺，提醒等。 ，或一个大型的挂历来帮助你保持正轨，NIA建议。
为你的东西指定一个地方 把你的钥匙，钱包，钱包，眼镜，日历和电话放在同一个地方，这样你就不会错过它们。
重复姓名和其他重要信息 当你遇到一个新的或医生给你提供有关你的健康的重要信息时，Zonszein指出，几次重复这些信息可以帮助你记住这些人或你的想法。
甲状腺问题可以持续一生，所以这意味着你必须继续服药并看医生，以确保你的水平保持健康。但采取这些措施来治疗也意味着与甲状腺功能减退相关的记忆问题不会持久。
