）2月13日星期一（HealthDay新闻） - 有了电视机，电脑，手机，学校工作和课外活动，父母担心他们的孩子会太忙了，以至于睡不着。“
但是新的评论表明这不是一个新问题，也许它可能根本就不成问题。”
“孩子们睡得比以前少，在过去的100年中，睡眠下降了大约1.25小时“，评论合着者，澳大利亚阿德莱德Sansom健康研究所健康科学教授蒂姆奥尔斯说，”但是，他说不清楚孩子是否真的错过了额外的睡眠
“健康'专家'一直建议孩子们比他们睡得更多，不管多少“他解释道，”更何况，甚至在100年前，父母认为他们的孩子正在缩短他们的冷静时间。在他们的回顾中，Olds和他的同事引用了1905年的一项研究，他说：“现代生活的压力和紧张需要增加大脑活动，为了使精神能量持续下去，显然应该获得大脑休息。”到了1923年，事情还没有好转。研究人员从当时的研究文献中发现了这一点：“现代生活的复杂性和匆忙不仅影响成年人[睡眠模式]，而且反映在儿童身上。”
有趣的是，无论睡眠问题如何 - 学校书籍，广播，电视，互联网 - 专家认为，应对最新技术引发的大脑“过度刺激”的唯一方法就是睡眠。
经过100多年的研究，Olds和他的同事发现了32种不同的套睡眠建议
然而，调查人员无法找到任何令人信服的证据来支持今天或过去对儿童的睡眠建议。而在1897年到2009年之间，每晚睡眠的建议下降了大约0.71分钟
巧合的是，在同一时期，睡眠的孩子实际每年减少0.73分钟。
总的来说，年轻人一直比睡眠专家推荐的睡眠更少。研究作者指出，平均而言，孩子们的睡眠时间比当天的“最佳”推荐时间少37分钟。
老人说，对于任何一个孩子来说，睡眠时间可能不是一个固定的小时数。
“孩子们在最佳睡眠方面存在很大的差异，一个孩子可能在七个小时内发挥最佳效用，另一个孩子在11个小时内发挥最佳效果，”他说，“在研究中，研究人员指出，仅仅因为一个孩子晚睡并不一定意味着他或她真的需要更多的睡眠。正如人们在不饿的时候可以吃东西一样，作者解释说，即使孩子们不需要它们，他们也可能会睡得更多。上周，杨百翰大学（BYU）的研究人员报告说，大多数十几岁的青少年18根据联邦指导原则建议，一个晚上的睡眠时间不能达到9小时，但他们每天晚上只有7个小时的睡眠时间，他们在学校表现会更好。
原因之一？ BYU研究人员指出，目前的联邦指导方针是基于研究让青少年保持睡眠直到他们感到满意为止。
“如果您使用同样的方法来制定多少人应该吃的指导方针，在一个储藏丰富的食品室，只是看他们吃了多少，直到他们感到满意为止，“首席研究员Mark Showalter在一份大学声明中说。 “不知怎的，这看起来不太合适。”
Olds这位评论合着者确实建议家长“在上学期间和非上学期间尽量平衡睡眠，以避免溜溜溜睡觉。”他还表示，父母应该警惕嗜睡的迹象。
根据芝加哥La Rabida儿童医院慢性病医生Edith Chernoff博士的说法，白天嗜睡是一个重要信号，表明你的孩子没有得到足够的睡眠。
“测量你自己的孩子，看看他们有多好，她在白天干了活，“她建议道。如果他们在白天或傍晚昏昏欲睡，他们可能睡眠不足。“切尔诺夫说，如果父母在早上醒来时有麻烦，父母不必担心，这并不一定是睡眠过少的标志。她说，对于年幼的孩子来说，如果他们发脾气，打架睡觉，但是很快就会入睡，他们可能睡眠不足。“切尔诺夫说，底线是做什么为你的家庭工作
“这项研究指出，我们都关心孩子的睡眠，尽管我们真的不明白睡眠有多足够，但这种状况一直没有改变100多年，”切尔诺夫
今天的家长可能会觉得他们更应该关心填补孩子业余时间的所有小玩意儿。但是，Olds说，今天的分心可能并没有比以前那么糟糕。“”睡眠准则研究表明，我们的父母和教育工作者都在关心当时的新技术：收音机，电视，互联网。不要以为除了它的无处不在，对于今天的技术有什么特别的伤害，这使得父母很难去警察。在20年的时间里，新技术将成为人们关注的焦点，或许是可穿戴电脑或者脑波解释器。 。
睡眠评论结果于2月13日在线发布，计划发表在3月份的
儿科
中。
