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亮点
健康的饮食和积极的生活方式可以帮助预防甚至治疗慢性疾病。
分享科学背后的科学可以帮助人们保持健康。健康方法实际上正在变得更容易获得。
整体健康。替代药物。健康。补充药物。这些名字并不总是激励人们寻求寻求传统医学以外帮助的患者的信任。虽然科学研究支持运动和健康饮食以增强健康并预防心脏病等疾病，但从非药物的希望中分拣炒作，保持良好的非医疗方法往往是困难和混乱的。
现在，医疗保健专家通过一种名为健康证据的新的在线资源，已经向合法化整体健康方法迈出了巨大的一步。由全球健康研究所的科学和医学专家发起的该网站是替代和补充医学研究的枢纽。在纽约市Everyday Health总部举行的2月11日健康产业圆桌会议上，它被作为新闻记者，患者和公众的强大新资源进行了讨论。
为集体讨论改变整体健康方法观点的方法，Susie Ellis ，全球健康研究所主席兼首席执行官以及Scientific American Worldview出版总监Jeremy Abbate共同主持了来自各种机构和行业的健康与保健专家圆桌会议。参与者试图回答的问题是：“科学方法如何帮助我们？”
整体方法背后的科学可以使健康人和患者受益。
鸣叫会议上的健康领导人指出获得有关整体方法背后的科学知识的更多信息将有益于健康人群以及慢性病患者。他们谈到了在替代疗法背后分享科学知识的多种方式可以帮助人们保持健康 - 现在和未来。
Wellness Evidence网站是开放式的，可搜索的，简单的使用，免费。寻找最佳生活方式选择进行预防性保健的健康人将会找到审查和公布信息的宝库。患者们也应该重视以证据为基础的研究，以便他们考虑替代传统医疗服务的时机。
在健康证据中，您可以找到以下问题的答案：
将采取哪些替代预防措施最好的增强我的健康？
- 哪种替代疗法对我的健康状况最有效？
- 慢性健康状况的健康方法背后的坚实科学在哪里？
- 整体研究新闻的趋势是什么？对于我的健康状况？
- 我在哪里可以了解整体健康临床试验？
- 有关西方医学常规范围之外的各种方法的最新科学研究是由健康方法组织的。你可以亲自看看替代药物可能对你有多大益处，或限制某种疾病或病症的症状，并阅读最新的新闻报道。
针灸，运动，营养，音乐疗法和瑜伽等多种方法都是突出显示的。对于那些想要更多参与的人来说，临床试验被列为“正在进行的研究”。
以下是WellnessEvidence.com上介绍的以证据为基础的科学研究中涵盖的10种方法的快照。
穴位指压：
- 使用双手对身体进行表面刺激，可在特定的压力点打开能量流，聚光灯下的研究显示穴位按摩在治疗背痛和减少晕动病方面的有效性芳香疗法：
- 研究香水对情绪和健康的影响，例如，薰衣草油作为医院的睡眠辅助工具，以及用于减轻压力的芳香疗法。阿育吠陀：
- 涉及饮食和生活方式选择的系统基于传统的印度健康方法，Aryuveda是已知最古老的天然药物实践之一。突出的研究包括用于治疗糖尿病，纤维肌痛和行为问题的阿育吠陀药物。生物反馈：
- 监测生物测量学如血压，心率，体温，出汗和肌肉紧张度可以帮助人们了解和控制他们的身体反应用他们的想法。最近的研究显示，生物反馈在改善心肺功能，治疗偏头痛或紧张性头痛方面的价值脊椎按摩疗法：
- 这种动手治疗系统利用脊柱的结构改善身体功能。研究报告包括一些关于减轻急性背痛，颈部疼痛和脊椎按摩治疗手术的替代方法。水疗：
- 使用温泉和水疗作为水疗法是一项历史悠久的传统。聚光灯下的研究显示缓解纤维肌痛和骨关节炎疼痛。音乐治疗：
- 听音乐可以成为治愈的工具。新的科学报告包括一些关于缓解抑郁症的音乐疗法，帮助患有痴呆症的患者，以及改善自闭症儿童的行为。太极：
- 这种温和的中国运动常规促进健康和放松。研究表明它是否改善老年人的大脑功能，并防止老年人跌倒和骨折。传统中医：
- 从中国哲学的传统看，这种方法使用草药和许多其他方法治愈。聚光灯下的研究表明其用于治疗疼痛和减缓糖尿病的进程。瑜伽：
- 运动，放松和冥想是这种古代印度实践的基石。报告显示，在降低高血压和高胆固醇等心脏病风险因素方面取得成功，以及治疗焦虑和抑郁症状的证据。
