星期三，2012年1月18日 - 大腿松软，手臂松软，肚子太软：询问大多数人最讨厌自己的身体，他们立即回答。但是最讨厌的身体部分呢？根据新的 FITNESS 杂志和Yahoo!对1,500名男性和女性进行调查，对于21％的女性，这是他们的大腿。对于男性来说，11％的人最不喜欢他们的臀部。
当谈到身体部位炫耀时，31％的女性将乳沟列为最喜欢展示的位置。 19％的人喜欢炫耀他们的烟蒂，而14％的人喜欢炫耀他们的腿。
更多发现：57％的女性认为她们裸露裸体，但59％的人不害怕在家中散步BUFF。也许不足为奇的是，更多的男士在家里和健身房更衣室里穿着裸体，比女性分别舒适，分别达到63％和27％。
在情侣信任部门，47％的女性认为女性内衣看起来更性感，和53％的男人同意。尽管如此，近四分之三的夫妇经常忙于点灯，超过10％的男性和女性都向某人发送了裸体照片。
如果你对自己的东西没有足够的信心，这个BUFF，试试这些提示，以提高你的身体信心。
1。放松心情 FITNESS 调查中有24％的女性表示他们认为裸体看起来不太完美，但他们看起来还是很不错的。原来，这是正确的态度。反而注重身体健康。
2。研究表明，专注于你的缺陷会严重损害你的自尊心，甚至会增加你焦虑和抑郁的风险。下一次， 跳过胖胖的谈话 并告诉自己你喜欢的关于你的身体的事情。做什么让你感觉良好。 接近锻炼知道你正在做的事情从内到外都有益于你的整个身体，而不仅仅是规模上的数字。当你发现自己喜欢的运动时，你会更有可能坚持下去 - 并且更可能爱你的身体做它的事情，而不仅仅是它看起来如何。
4。奖励你的努力。 穿上能让你看起来
和 感觉良好的衣服，你的身体形象会飙升。无论你想 戒烟 ，吃得更好，完全锻炼更多或其他东西，为自己做一些不错的事情，因为你试图达到你的最终目标将使你感觉良好。 更多的健身，饮食，以及减肥新闻，请关注@EverydayHealth。编辑推特Twitter上的@weightloss
