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- 疾病预防控制中心（CDC）建议您经常洗手，一次至少洗20秒。当用手揉搓肥皂时，一定要揉搓手背，手指之间和指甲下面。
- 当酒精为基础的手部消毒液能够很好地代替手洗时
- 定期洗手在特定时间尤为重要。准备或处理食物之前和之后
由于2017-18流感季节的形成，大范围流感活动继续影响全国大部分地区几年来最糟糕的。尽管这并非万无一失，但流感疫苗仍然是预防流感的最佳方法。但从洗手开始，良好的个人卫生对降低患病或传播细菌给他人的风险也是必不可少的。
引起普通感冒和流感的病毒可容易地传播。个人接触如握手或触摸受污染的表面（如门把手）会导致细菌积聚在您的手上。通过触摸你的眼睛，鼻子和嘴巴，你可以感染自己。这就是为什么洗手是如此重要。“洗手是预防感冒和其他呼吸系统疾病和传染病的最好方式，这些疾病通过手与嘴之间或手部与鼻子和眼睛接触传播，”医学博士Samuel N. Grief说。芝加哥伊利诺伊大学临床家庭医学副教授。 “肥皂作为一种手段来捕捉由于在水下摩擦你的手而松动的细菌。这些细菌然后可以被水冲走。“
疾病预防控制中心（CDC）建议您经常洗手，一次至少洗20秒。当用手揉搓肥皂时，一定要揉搓手背，手指之间和指甲下面。
不要担心让水变得很烫。根据2013年1月在
国际消费者研究杂志 上发表的一项研究，大多数人认为使用热水比用温暖的室温或冷水洗涤更有效。但没有证据支持这一点。热量确实会杀死细菌，但温度远高于洗手时舒适的温度 “没有最佳的水温来洗手，”Dr. Grief说。 “如果你的双手非常肮脏和油腻，使用温热水可以更好地将污垢和油脂捕集在肥皂中，从而进行更彻底的清洁。”
肥皂的类型通常也不典型根据Grief的说法，“只要它充分起泡并铺开双手以捕捉细菌即可。”
当酒精为基础的手部消毒液能够很好地代替手洗时
根据疾病预防控制中心的数据，酒精浓度在60％至95％之间的消毒剂比含有较低酒精浓度或非酒精消毒剂的消毒剂更有效杀死细菌
使用消毒剂的正确方法是将其涂抹在一只手的手掌上，并将其涂抹在双手的表面上，直到它们变干。即使酒精类消毒剂在正确使用时也能使多种类型的微生物失活，但如果人们在消毒前没有使用足够的消毒剂或将其擦干，它们就无效。
CDC指出，肥皂和水是比手部消毒剂更有效去除或灭活某些种类的病菌，如诺如病毒，这是导致胃肠炎的最常见原因。
定期洗手在特定时间尤为重要。准备或处理食物之前和之后
进食之前和之后
- 进食之前
- 更换尿布后
- 使用浴室之后
- 打喷嚏，咳嗽或blowing鼻后
- 之后接触动物或动物废物
- 处理垃圾后
- 治疗伤口之前和之后
- 照顾病人之前和之后
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