对于更年期的情绪症状，比如突然哭闹爆发，我能做些什么？
更年期在情绪困难中的作用是复杂的。一些女性对女性荷尔蒙的起伏非常敏感，正如在那些受到PMS困扰的女性中显而易见的那样。
当周期变得不规则时，围绝经期是绝大多数妇女患绝经期常伴有更年期过渡。
一旦女性停止了一段时间，她们通常会感觉更平均。但是，激素并不是喜怒无常的唯一潜在原因。有些女性在绝经后睡眠很差。其他人在他们的个人生活中有困难，这可能会导致情绪压力。一些女性患有抑郁症，最近的研究发现，围绝经期可以引发易患妇女的抑郁症。
运动是一种非医疗干预措施，已被证明有助于缓和情绪。如果你仍然有时间，有时使用避孕药可以稳定你的荷尔蒙。
如果睡眠有问题，与你的临床医生交谈。你认为抑郁症有可能吗？症状可能包括睡眠不足，时时刻刻都在睡觉，体重增加，体重减轻，不喜欢你曾经享受过的东西。如果这听起来可能适用于你，找一位可以和你谈话的治疗师，或者酌情给你药物。
