在第一周获得积极性并在第二周淘汰不良习惯后，是时候让自己的成功受到阻碍 - 那些隐藏的体重减轻破坏者。 。 Sanjay Gupta
首先揭示了90％的美国人在他们的饮食中含有过多的盐 - 再加上削减的最佳方式。 意外暴饮暴食是什么让你失望？周二，营养师兼索诺玛饮食公司创始人
Connie Guttersen 用她的智能盘子指南解决了部分控制问题。 健身大师
Jillian Michaels 在本书中听到了所有避免运动的借口。周三，她透露了最常见的动机陷阱，以及如何克服它们。 缺乏睡眠是另一个偷偷摸摸的健康破坏者。周四，感情饮食专家
Bonnie Taub-Dix 揭示了你需要了解的有关睡眠和体重的信息。 忙碌的时间表阻碍你的健康？
食谱康复 厨师 Richard Rosendale 和 Vikki Krinsky 在这个星期内完成了一周的最佳选择，当你在外面的时候，这些时刻在驾车穿越窗口。 我们快到了！了解1月Jumpstart！第4周的情况！
