您可能担心体重，原因有两个：外观和健康状况。除了影响你的自尊外，超重或肥胖还会增加患2型糖尿病，心脏病，癌症和其他健康状况的风险。在另一个极端情况下，体重过轻可能会导致低血压，心悸，骨质疏松症，肾结石和其他问题。
当您知道体重也会影响生殖健康时，您可能会感到惊讶。除了受孕和怀孕问题，体重减轻和体重增加都会显着影响你的月经周期。
雌激素的影响
女性的卵巢产生雌性激素黄体酮和雌激素后，从垂体获得某些线索腺体和下丘脑。雌激素帮助建立缓冲的子宫内膜，称为子宫内膜，可以滋养受精卵。如果不发生受精，女性的身体会自然地通过通常称为有月经或月经的过程脱落该衬里。每个女性的月经周期稍有不同，但随着时间的推移，大多数女性的周期会在21到35天之间下降。
月经周期的重要性
生物学很简单：脂肪细胞中的基本胆固醇化合物可以得到变成了一种称为雌酮的弱雌激素。亚特兰大佐治亚州妇女专家的妇科医生Maria Arias博士解释说，携带额外脂肪细胞的超重或肥胖妇女有“小雌酮制造工厂，这些工厂对腺体具有雌激素效应”
这种添加的雌激素会导致出血或月经失调。例如，女性可能会排卵几个月而不排卵，但子宫内膜仍在积聚 - 直至变得不稳定。最后，阿里亚斯博士说，女性可能会有一段时间“长得像洪水门一样松动”，并伴有长时间或非常大的出血。
超重女性并不是唯一可能出现问题的时期。体重不足的女性和患有进食障碍的女性，如神经性厌食症会导致极度的体重下降，也可能会无意中影响他们的月经周期。身体上没有太多脂肪的女性可能会有更少的时间或更长的时间没有排卵。饥饿，以及极端的运动和压力，可以引发抑制下丘脑的效应。这些女性可能体重过轻，导致她们的身体停止雌激素的制造。此外，脂肪的缺乏不允许细胞将胆固醇转化为额外的雌激素。
您的期限是否会导致体重增加？
体重减轻或增加会引发女性月经周期的变化，但是否可以另一种方式？ Arias解释说：“月经周期不是体重变化的原因，它只是一个旁观者，”Arias解释说。月经周期并不直接影响体重减轻或增加，但可能存在一些次要关系。
在经前期综合症（PMS）症状列表中，食欲和食物渴望发生变化，并可能影响体重。研究表明，女性在月经周期的特定阶段往往渴望高脂肪和碳水化合物的食物;在这些阶段，女性也倾向于摄入更多的卡路里。
腹胀，另一种不舒服但暂时的PMS症状，使一些女性感到沉重。因为咸味食物可能导致身体保留水分，这种水分会在体重上出现暂时的体重增加，所以最好注意食盐的摄入量，并注意在健康，均衡的饮食，充满水果和蔬菜之前，期间，并在月经后。喝大量的水可能有助于减少那种臃肿的感觉。
你的月经周期保持微妙的平衡，所以最好意识到获得大量的体重或过度锻炼并失去大量的体重会影响你的荷尔蒙产生，特别是雌激素和下丘脑功能，潜在地改变规律性和月经周期的长短。
