癌症对您的生活和您所爱的人的生活的影响可能看起来非常大。它可以帮助记住你并不孤单：已经接受癌症治疗的成千上万的人今天仍然活着并且欣欣向荣。就像他们一样，你可以采取措施在治疗期间以及更远的地方过上令人满意的生活。
照顾好自己
“无论你有多糟，或者预后有多糟糕，你都可以成为健康的幸存者，因为健康的幸存者是不是由生物学或医学结果决定的，健康的生存关系是让你的生活最好，接受它。“
- Dr。 Wendy Harpham，癌症幸存者和作者。 HealthTalk表演 - 癌症治疗后的生活：情绪影响
在癌症治疗期间接受健康的习惯看起来像是一种矛盾 - 你得了癌症，现在你应该是健康的？但在您被诊断为肺癌后，尽一切可能来保护您的健康尤其重要。这里有一些关于从美国癌症协会照顾你自己的小贴士
- Dr。 Wendy Harpham等人
- 经常与您的医疗团队交谈： 让他们确切地知道您的感受。如果有什么困扰你的 - 从性问题到健忘 - 让它检查出来。你不仅会发现问题是否可以治疗，你会放心的。
- 吃得好： 尝试获得大量的水果，蔬菜和其他植物性食物。限制高脂肪食物和酒精以及盐渍，熏制或腌制的食物;并遵循医生给你的任何其他特定饮食限制。如果您在吃东西时遇到困难，请询问您的医疗团队是否可以看到营养师。 （首先，请检查以确保您的保险涵盖营养师的服务。）
- 定期锻炼： 与您的医疗团队讨论继续锻炼计划，或让其成为开始锻炼的机会。作为指导方针，美国癌症协会建议每周进行五次或更多天的中度活动，长达30分钟或更长时间 - 如果您的身体健康许可并且您的医生同意。
- 获得足够的睡眠时间： 与你的医生合作，确保你有足够的睡眠。如果晚上睡不着，可以尝试安排白天小睡。
- 尽量保持积极： 扰乱消极的想法可以减少你的焦虑。有些人认为有助于了解他们对待治疗的一切。谈论他们的感受后，有些人感觉更好。有些人会使用注意力分散 - 尝试一种新的具有挑战性的爱好，例如 - 以此来提升他们的情绪。
- 接受帮助： 在诊断之前，您可能无法保持自己的步调，治疗本身需要时间从你的一天。当你需要帮助时 - 一次预约，一顿饭，几小时家务劳动或托儿 - 请求帮助。
缓解压力，你的方式
“对我来说，它只是……有信心……并思考别人，如果你长时间思考自己和你的情况，那只会让你感到非常不快，所以如果你能想到其他地方发生的事情并帮助别人，那将会减轻你的疾病负担。 “
- 卡拉Herynk，癌症幸存者和两个的母亲。 HealthTalk节目 - 在疾病和健康中：应对癌症作为一对夫妻在治疗期间，当谈到缓解压力和应对情绪时，只有一条重要建议：做一些适合自己的事情。以下是一些可以尝试的方法：
练习你的宗教信仰和精神信仰。
- 练习冥想或放松技巧。
- 尝试练习：步行，跳舞，练习瑜伽 - 只要你的医生赞同）
- 写作，阅读，画画或播放音乐
- 一定要让自己有一些乐趣 - 即使这意味着在开玩笑的时候开玩笑。“
- ”虽然癌症没有什么好笑的，在疾病本身，可能会有一些关于癌症治疗和疾病的其他方面的有趣方面，事实上，即使在最黑暗的时期，在你的生活中有一点幽默和乐趣，对于愈合过程是必不可少的。癌症幸存者，我可以肯定与此有关，亲朋好友在我接受治疗的过程中，曾经有过无尽的屁股笑话，我真的很喜欢它。“
--Kelly Guenther，HealthTalk主持人和癌症幸存者。 HealthTalk表演 - 通过幽默治疗
在其他人中寻找支持
“你必须找到其他已经遇到你情况的人，并问：'你有什么帮助？你是怎么做到的？你将获得实际的知识，你不会从医生和护士那里得到这些，这就是为什么我们开发年轻的癌症配偶网站的原因之一。“
- Matt Herynk，Ph.D.在癌症生物学和癌症幸存者的丈夫。 HealthTalk节目 - 疾病与健康：应对癌症作为夫妻
许多癌症患者 - 以及他们的亲人 - 在与处于类似情况的其他人进行交流时寻求帮助和安慰。您可以通过几种方式找到其他癌症幸存者的支持：
与您所在社区的支持小组亲自见面。请向您的医疗团队或您的医院的社会工作部门转介本地支持团体。
- 在线检查支持小组，博客或讨论组。请参阅下面的“更多资源”，了解肺癌支持团体，博客或患者故事网站的建议。
- 请通过电话与我们保持联系。肺癌联盟提供了一个手机好友计划，可以将肺癌幸存者或家庭成员与经历过类似情况的其他人相匹配。
- 更多资源
网站
HealthTalk肺癌资源
美国癌症协会
美国肺脏协会
肺癌联盟
肺癌在线
肺癌支持社区
国家癌症研究所
书籍
“诊断：癌症。您的健康第一个月指南Survivorship“作者：Wendy Schlessel Harpham（WW Norton&Company，2003）
”跳舞在林博：让癌症生命感悟“Glenna Halvorson-Boyd和Lisa K. Hunter（Jossey Bass / Aha Press，1995）
“风暴中的幸福：面对疾病并拥抱健康的幸存者”（作者：Wendy Schlessel Harpham）（WW诺顿公司，2006年）<肺癌：神话，事实，选择和希望>作者：Claudia I. Heschke， Peggy McCarthy和Sarah Wernick（WW Norton&Company，2003）
“肺癌：诊断指南治疗“Walter Scott（Addicus Books，2001）
