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一种以其潜在治疗潜力而闻名的韩国草药补充剂勃起功能障碍和缓解更年期症状，红参也可能对你的心脏有益。
韩国首尔延世大学医学院的研究人员着手测定红参对女性心血管危险因素和更年期症状的影响在45和60岁之间。红参组每天服用红参3克，第二组服用安慰剂12周。
临床试验的结果发表在2012年4月的北美更年期协会杂志 更年期 ，显示服用人参补充剂的女性的总胆固醇和低密度脂蛋白（“坏”）胆固醇显着降低。此外，红参组的颈动脉内膜中层厚度或颈动脉厚度减少 - 与动脉粥样硬化进展有关。
这些心脏益处以及更年期缓解导致研究作者得出结论，红参可能有益于女性健康和心脏。
更多降低胆固醇的方法
当涉及到胆固醇时，您的第一个行动计划应该是照顾好自己的身体。这意味着要有足够的运动（如步行）和保持健康的饮食习惯，饮食中饱和脂肪含量低，富含水果，蔬菜和全谷物。
许多食物与降低胆固醇有关，如豆类，全谷物如燕麦和大麦，西红柿，苹果，绿茶和坚果。如果您担心自己的水平，将这些添加到您的饮食中可能有助于您达到健康的胆固醇目标。自然疗法还包括尼克酸（维生素B），植物甾醇和亚麻籽油等健康脂肪。
与降低胆固醇的任何自然疗法一样，您需要先与医生交谈。在给你的饮食中添加红参之前问问她，以确保它不会干扰任何其他药物。
