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“一个人的生命可能会因为呼吸问题而被带走，”费城托马斯杰佛逊大学医院的肺病专家Boyd Hehn博士说。 “他们可能会错过工作或学校，或者无法照顾孩子。”
现年30岁，住在得克萨斯州的刘易斯7岁时第一次发生哮喘病。 “我仍然不知道我是否会去某个地方并且发动袭击，”她说。 “有那么多可以打扰我，而且不可能避免一切。这令人沮丧。“
研究表明，患有哮喘的人患抑郁症的可能性是没有患哮喘的人的两倍。这可能导致恶性循环：研究发现焦虑和抑郁会加重哮喘症状。“Hehn博士说，”不一定非要这样。“ “
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”In过敏性哮喘患者，其症状由过敏原触发。一旦你知道了那种过敏原是什么，你可以接受如何避免这种过敏原的建议，“纽约市蒙特菲奥尔医学中心过敏和免疫学部门主任David Rosenstreich博士说，”避免其触发因素是控制症状的最好方法，“罗森斯特里奇博士说。 “即使是像尘埃这样的全年过敏原，也可以采取一些措施将其暴露在最低限度。但这完全取决于病人的控制。“
如果您对草花粉过敏，修剪草坪可能会有风险。戴上墨镜和面具，可以减少割草的风险。冷空气是一种常见的哮喘触发因素，但当寒冷时遮住鼻子和嘴巴可以帮助防止发作。
过敏发作的解剖
小心规划室外时间
树花粉是许多人的一大担忧与季节性过敏。俄亥俄州立大学Wexner医学中心哮喘中心主任John Mastronarde博士说：“关注花粉计数和空气质量可以帮助你决定什么时候外出不是个好主意。” >尽量减少过敏原水平可能特别高的日子。 “温暖的日子往往会引起更多的授粉，”罗利杜克耳鼻喉科窦和过敏项目主任FACS FAAOA医师Matthew Ellison说。西北大学西北纪念医院变态反应专家，西北大学过敏免疫学医学副教授Anju Peters博士补充道，“有花粉的病毒会传播得更多，”
“花粉计数是“白天早些时候……随着一天的进展而降低，”彼得斯博士说。因此，请尽量安排户外活动，以便在当天晚些时候进行。
一旦进入室内，请将衣物放入洗衣房和淋浴，以减少在房子周围散播残留花粉的可能性。
明智锻炼
过敏性哮喘可以锻炼一个挑战，但仍然活跃很重要
根据弗吉尼亚大学儿科呼吸内科分部的临床研究协调员Donna Wolf博士的说法，“定期进行体育锻炼可以改善你的呼吸，并减少哮喘的发作。和临床运动生理学家。
一般来说，患有哮喘的人应该选择不需要长时间劳累的活动。美国运动医学学院建议游泳，棒球和力量训练 - 而不是跑步，骑自行车或篮球。
了解过度劳累和哮喘发作之间的区别可能会非常棘手。东北乔治亚医师组过敏和哮喘的过敏症专家Andy Nish博士说：“两者都可能出现呼吸困难和疲倦。 “喘鸣会出现在哮喘发作中，但不会从运动中消失。”
为紧急情况做好准备
即使有一个有效的行动计划来管理他们的过敏性哮喘，也需要为紧急情况做好准备。 Hehn说，每个人都应该有一个救助吸入器，以帮助他们，如果他们遇到麻烦并且正在遭受袭击。 Hehn说，你的过敏专家可能会建议在过敏症状发展时保持抗组胺剂的方便。
“你的医生应该要求你向他们展示如何使用药物，特别是吸入器，”Hehn说。 “在预防袭击和治疗攻击方面进行妥善的治疗会产生巨大的影响。”
