玛丽·奥斯蒙德是一名艺人，一位八岁的母亲。她是一个有九个孩子的家庭中唯一的女儿，她还花了数年的时间照顾她的病态父母。和许多女性一样，奥斯蒙德通过个人和专业承诺将她自己的健康推到了待办事项清单的底部。虽然2004年她的母亲因心脏病去世不足以说服奥斯蒙德应该改变自己的生活习惯，但她的孩子们的干预终于实现了。 48岁的奥斯蒙德与Everyday Health谈到了为什么所有女性都需要认真对待心脏病。
日常保健：你的母亲，父亲和祖母都死于心脏病。你在什么时候意识到，“哇，这是一个可能会影响我的健康的情况吗？”
玛丽奥斯蒙德： 我花了好几年的时间呆在家里，照顾我的父母。我的母亲在2001年有一次大规模的中风，可悲的是，她在2004年因心脏病死亡。我知道她热爱生命，并且有一个非常年轻的灵魂。不幸的是，她的心脏首先被磨损了。
日常保健：与您的儿子的谈话如何影响您的生活方式，饮食和锻炼习惯？
玛丽奥斯蒙德： 我开始通过与孩子一起锻炼 - 散步，骑自行车，甚至在室外玩游戏。然后，我通过出现在 与星共舞 上，将它踢出了一个很大的缺口。一天五个小时的舞蹈排练真的有帮助！当然，这对任何人的现实生活都是不合理的。但是我意识到我们的身体会对身体的挑战做出积极的回应。这实际上是一种很好的缓解压力的药物
在她去世前几个月，我母亲告诉我，“玛丽，不要做我所做的事，花点时间照顾好自己。”
日常保健：你担心孩子的心脏健康吗？你是否坚持任何家庭饮食标准或限制他们的电视或视频游戏，并敦促他们更积极？
玛丽奥斯蒙德： 我的孩子和所有的孩子一样，看着他们的父母做什么。当我开始做出健康的饮食选择时，我的孩子们也开始做出更好的食物选择。我10岁的女儿会点沙拉而不是披萨。即使我5岁的孩子在被提供了一袋薯片后选择了一次桔子，也让我吃了一惊。我们全家一直在吃更健康的食物。
他们仍然喜欢他们的电子游戏，但体育活动是每天的一部分。他们骑自行车和滑板车，踢足球，踢踏舞舞蹈课，踢足球。
日常保健：你的母亲和祖母都死于许多人认为的“男人病”。为什么你认为很多女性仍然认为心脏病是他们不必担心的事情？
Marie Osmond： 女性是家庭的心脏。母亲是她家庭的核心。大多数女性花费90％的时间照顾他人，所以我们把自己留在优先列表上。我认为妇女必须停下来，并决定从长远来看，如果每天都以健康的方式照顾自己，对每个人来说都是更好的选择。
女性了解自己的心脏健康风险并采取行动很重要。与医生一起了解你的数字 - 胆固醇，血压，体重 - 并找到一个有效的行动计划。
日常保健：你在扮演这么多角色。你是一个妈妈，一个艺人和一个名人。你如何找时间让自己的健康成为重中之重？
玛丽奥斯蒙德： 我并不总是找到时间，并不总是那么容易。不过，我知道，如果我花时间吃好的食物，并且找到一种每天活动30分钟的方法，我会感觉更强壮，更好。有时候，这30分钟就意味着我走路去杂货店，购物，并且让我的一个青少年在我完成时接我。
日常健康：为什么你决定参与去红色妇女运动？
玛丽奥斯蒙德： 去年，我加入了选择移动，体育活动计划，与美国心脏协会的女性去红运动合作。我决定改变自己的心脏健康状况，美国心脏协会网站上的建议给了我如何开始的明确指导。这有助于激励我，因为这是一个很好的社区，她们都面临同样的问题：我们如何照顾我们的心灵和健康？
日常健康：由美国心脏协会赞助的演员电话鼓励真人女性分享他们的故事。这个目标是什么？你对此感到兴奋吗？
玛丽奥斯蒙德： 在我母亲那一代，女性在后院围栏上分享信息。分享我们的故事对于女性来说是一个非常好的方式，以激励对方照顾自己的健康并过上更快乐，更长久的生活。
我们要求女性来参加本地活动，并前往GoRedforWomen.org分享有关她们的故事个人与心脏病的关系。它不一定是一场创伤性的健康危机 - 更多的是关于自己与心脏健康的个人联系。我们感兴趣的是女性会怎么说自己的叫醒电话！
美国心脏协会正在寻找女性在2008年和2009年代表女性的红色代表。如果您的故事被选中，您可以出现在电视上。
