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- 逐渐放松对每个人都有好处，甚至可以减少Breiner博士说，受类风湿关节炎影响的关节肿胀。在逐渐放松的过程中，您可以紧张并放松肌肉，从双脚开始，沿着身体向前走。
- 研究表明，抑郁症患者的疼痛阈值低于没有抑郁症的患者。 Breiner说：“你和你的亲人应该跟医生讨论任何以前的抑郁史，以及抗抑郁药如何有益。”
- 当你的亲人的关节肿胀时，区。一袋冷冻豌豆也适用，因为它可以塑造成肿胀关节的形状。
- 某些身体活动对于减轻类风湿性关节炎疼痛非常有帮助。水疗，太极和瑜伽通常对类风湿关节炎患者有帮助。或者试试走。您可以燃烧卡路里，加强肌肉，并建立更密集的骨骼 - 所有这些都不会伤害脆弱的关节。
- Breiner还建议拉伸作为缓解压力并保持关节和肌肉灵活的好方法，这会导致减少疼痛和增加舒适度。
- 如果您的爱人体重增加或超重，请咨询医生或营养师制定减肥计划。减轻体重会缓解关节的压力，从而减轻疼痛。
- 帮助你的爱人养成适当的睡眠习惯。这些包括每天同时睡觉和起床;保持房间凉爽舒适;并确保一个安静和宁静的空间。此外，如果您的爱人正在服用止痛药，请确保他们在晚上服用，以恢复睡眠。
询问任何有亲密朋友或亲戚的人与慢性病一起生活：这种疾病不仅影响病人身体和情绪健康。类风湿性关节炎（RA）等慢性疾病也会影响家庭成员，生活方式选择和关系动态。当你帮助，支持和照顾类风湿性关节炎患者时，他们会受到痛苦。但是，你可以做些什么来增加他们的舒适度并帮助减轻类风湿性关节炎的疼痛？“”很多，“巴尔的摩大巴尔的摩医学中心的内科专家June Breiner博士说。类风湿性关节炎
按照以下技巧来帮助你的爱人应对类风湿性关节炎的疼痛
逐渐放松对每个人都有好处，甚至可以减少Breiner博士说，受类风湿关节炎影响的关节肿胀。在逐渐放松的过程中，您可以紧张并放松肌肉，从双脚开始，沿着身体向前走。
研究表明，抑郁症患者的疼痛阈值低于没有抑郁症的患者。 Breiner说：“你和你的亲人应该跟医生讨论任何以前的抑郁史，以及抗抑郁药如何有益。”
当你的亲人的关节肿胀时，区。一袋冷冻豌豆也适用，因为它可以塑造成肿胀关节的形状。
某些身体活动对于减轻类风湿性关节炎疼痛非常有帮助。水疗，太极和瑜伽通常对类风湿关节炎患者有帮助。或者试试走。您可以燃烧卡路里，加强肌肉，并建立更密集的骨骼 - 所有这些都不会伤害脆弱的关节。
Breiner还建议拉伸作为缓解压力并保持关节和肌肉灵活的好方法，这会导致减少疼痛和增加舒适度。
如果您的爱人体重增加或超重，请咨询医生或营养师制定减肥计划。减轻体重会缓解关节的压力，从而减轻疼痛。
帮助你的爱人养成适当的睡眠习惯。这些包括每天同时睡觉和起床;保持房间凉爽舒适;并确保一个安静和宁静的空间。此外，如果您的爱人正在服用止痛药，请确保他们在晚上服用，以恢复睡眠。
