我丈夫去年心脏病发作，从那以后，他几乎没有离开房子。他不想做任何活跃的事情，并且花费所有时间看电视或上网。我怎样才能帮助他重新参与生活？
- Gail，纽约
尽管你没有使用这个术语，但你丈夫缺乏行动是抑郁症的典型征兆，这在心脏病发作后很常见或中风。我很高兴你决心帮助他。心脏病发作后的抑郁症与心律失常，炎症，血压升高，胆固醇水平升高和斑块积聚增加有关，所有这些都会显着增加心脏病发作的风险。
当然有很多原因你的丈夫可能会很沮丧。担心再次发生心脏病和死亡恐惧症可能是最重要的，但他也可能会关心照顾你和其他家庭，何时能够重返工作岗位，或者他能否打出全面的篮球或18洞的再次打高尔夫
抑郁的人失去对自我照顾的兴趣并放弃曾经让他们开心的活动是非常普遍的。就像你的丈夫一样，那些沮丧的人更可能会久坐不动，吃得不好，开始吸烟和/或饮酒。他们也可能跳过他们的药物。
好消息是治疗有助于80％至90％的抑郁症患者。开始的地方是与你丈夫的心脏病专家讨论问题并重新评估他所服用的药物（有时候β-受体阻滞剂常常是在心脏病发作后给心率降低，可能导致或加重抑郁症）。根据他抑郁症的深度，他可能需要开一种抗抑郁药。与心理治疗师或家庭咨询师开始谈话治疗也可以提供帮助。
我还建议您的丈夫重新开始锻炼（当然，咨询他的医生）。许多人担心锻炼会导致另一次心脏病发作，但这实际上是有益的。如果他的医生允许的话，从每天的短时间散步开始，逐渐锻炼到更长的步行和更加剧烈的心血管和核心加强锻炼。定期锻炼不仅可以刺激情绪激动的大脑化学物质，称为内啡肽，还可以增强他的能量并加强他的心脏肌肉。
与家外的支持人员互动也可以提供帮助。考虑联系心脏病发作幸存者及其家属的支持小组，例如由美国心脏协会赞助的Mended Hearts，并在美国和加拿大各地的社区设立章节。
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