目录:
- 膀胱功能障碍
- 对于便秘，“保持活跃并充分水合，并进食含有大量来源纤维的均衡饮食如果水果，蔬菜，全谷物，种子，坚果和豆类可以帮助保持东西的移动，“Bostick说，”如果你增加饮食中的纤维，确保增加饮水量。“
- 骨质疏松症
- 根据2016年4月发表的一项研究，
- 暖餐也可以起到帮助作用，因为气味可能更明显。
- 吞咽困难
- 吞咽困难
关键要点
饮用足够的液体对膀胱和肠功能都很重要。
如果您喝了冷饮或冰棒，可以帮助您降温过热
用低盐调味品来调和平淡的食物，以保持良好的口感和健康。
食物是保持每个人健康的重要组成部分，在某些情况下，正确的食物和饮料选择可以使管理多发性硬化症（MS）症状要容易一些。
注册营养师营养师Mona Bostick博士在Food Matters 365上发表有关多发性硬化症的生活方式，分享了一些关于吃什么和喝什么的秘诀。
膀胱功能障碍
问题与膀胱功能在MS中很常见。它们可以既包括膀胱活动过度，可能需要紧急或频繁出现，也可能包括膀胱过度活动，可能难以开始排尿，膀胱可能无法完全排空。
处理的第一步任何膀胱问题都要由医生进行评估。未经治疗的膀胱问题可导致尿路感染，恶化MS症状，最终导致肾脏感染甚至血流感染。
虽然没有已知的饮食调整可纠正具有神经源性的膀胱功能障碍，但Bostick说道有些行为改变可能会有帮助，例如定期吃饭和上厕所等。“
”身体往往喜欢常规。如果您计划在饭后不久前往洗手间旅行，那可能很有用。如果你打算坐公共汽车或者没有洗手间，请等待，直到你到达某个地方为止，“Bostick说，”保持充足的水和高水分食物，如绿叶蔬菜，西兰花，南瓜和西瓜也是有帮助的。“
重要的是不要为了防止事故而避免使用液体。 Bostick说：“限制液体摄入超过两小时（或经常这样做）会导致脱水，并且通过干扰膀胱的正常冲洗和浓缩尿液而导致感染的风险，”Bostick说。脱水包括口干，疲劳，头痛，烦躁和困惑。相关：应对MS膀胱功能障碍
肠道问题
多发性硬化症的肠功能障碍可包括便秘，腹泻和失去控制肠道或大便失禁
对于便秘，“保持活跃并充分水合，并进食含有大量来源纤维的均衡饮食如果水果，蔬菜，全谷物，种子，坚果和豆类可以帮助保持东西的移动，“Bostick说，”如果你增加饮食中的纤维，确保增加饮水量。“
”水有助于移动食物通过系统。 “如果没有摄入足够的液体而吃大量的纤维，实际上可能会恶化便秘，”Bostick指出，
建立日常洗手间常规 - 例如饭后不久就去洗手间 - 也可以帮助便秘。
对于腹泻，Bostick说对某些人造成麻烦的食物包括脂肪或油腻食物，高糖食物，乳糖，高不溶性纤维食物（如麦麸），产气食物，含山梨糖醇的食物，咖啡因和酒精。她建议保留一份食物和症状日记以追踪模式。
许多药物可能导致或导致便秘或腹泻。
“如果有人担心药物或补充剂会影响排便规律，说话很重要与你的医疗团队一起，“Bostick说，
不耐热
许多MS患者如果由于天气，发烧，身体活动，热水澡或其他原因导致过热，症状会暂时恶化
虽然营养选择不一定会使你不会过热，但消耗冷饮和食物，如泥泞或果汁冰棒，可以帮助你降温。
如果热汤，饮料或其他食物也会加热你保持水分也可以帮助你在炎热的天气或发烧或运动时保持凉爽
骨质疏松症
MS患者 - 尤其是那些无法参与的人在步行等负重活动中，骨质疏松症和骨折的风险增加。 Bostick说：“为了保持强壮的骨骼，”获得足够的钙，维生素D和其他维持骨骼健康的维生素和矿物质是非常重要的，“Bostick说，
为了保持骨骼健康，均衡饮食，包括乳制品，富含脂肪的鱼类，绿叶蔬菜和各种其他五颜六色的蔬菜应提供足够的骨骼支持营养素，你需要每天。维生素D的良好食物来源包括强化牛奶，强化早餐谷物，鲑鱼和低钠罐头沙丁鱼。高钙食物包括羽衣甘蓝，菠菜，芜菁和羽衣甘蓝，西兰花和豆类。
如果您的饮食中不包含许多钙和维生素D的来源，请询问您的医生是否服用补充剂和多少。另外请注意，这些补充剂可能会导致腹泻和便秘。
根据2016年4月发表的一项研究，
中多达1/4的MS患者味觉减退， Journal of Neurology
，以及大脑中的病变是造成这种损失的原因。研究发现，品尝甜味，酸味，苦味和咸味的能力都可能受到影响。
以前最喜欢的食物会失去吸引力，该怎么办？
“我们可以让食物变得更美味或者调出Bustick说：“但是，她告诫说：”抵制食盐瓶的诱惑力，因为饮食量很高，因为食物中含有高浓度的柑橘汁，香料如红辣椒，莎莎，以及新鲜的草药或产品，如Dash夫人。在钠中可能会对MS产生负面影响，目前正在研究中。“
暖餐也可以起到帮助作用，因为气味可能更明显。
同样，”如果您受到困扰气味，我鼓励人们出于同样的原因选择较冷的食物，“Bostick补充说，” 疲劳
疲劳是MS最常见的症状之一，虽然良好的营养并不能完全解决问题，它可以帮助。精益蛋白质，五颜六色的水果和蔬菜，全谷物，坚果，种子和豆类将为您的身体提供所需的营养和能量。
“如果您厌倦了吃东西，有时候我们会为您轻松解决，这可能是一次兜风，电视晚餐或自动售货机零食。这些营养上都是空的食物，这意味着他们没有维生素，矿物质或营养素，但它们的味道很好，并且会让你崩溃，“Bostick说道，
跳过餐也倾向于让你的能量下降，疲劳
Bostick建议提前计划膳食，所以当你累了的时候，你不必考虑吃什么。
吞咽困难
吞咽困难
吞咽困难
吞咽困难
吞咽困难
吞咽困难
吞咽困难
吞咽困难
吞咽困难
吞咽困难< MS出现问题时，语言病理学家最有资格诊断导致问题的原因并提出改善吞咽能力的策略。
对于某些人，选择具有不同质地的食物或改变质地他们消耗的食物和液体可以提供帮助。在许多情况下，这意味着要食用泥状食物和增稠液体。 （许多商业增稠粉末都是为此用途而出售的。）
