慢性阻塞性肺疾病（COPD）是一种渐进性肺部疾病，可以通过良好的医疗和自我护理进行管理。你的治疗计划的一个主要目标是将COPD的恶化或突发事件降到最低。爆炸可能导致呼吸困难，粘液产生增加，咳嗽，喘息和其他与上呼吸道感染相关的症状。加重期间COPD症状的强度远远大于您每天经历的情况。 COPD发作频繁的人往往气道炎症增加，并且导致其整体健康和生活质量下降。
识别COPD触发
根据伦敦圣巴塞洛缪医院的研究人员，所有慢性阻塞性肺病急性加重的近一半是由细菌或病毒感染引起的，如感冒，肺炎和流感 - 这意味着每年注射一次流感疫苗，保持良好的卫生习惯，远离患病人群，这一点非常重要。其他恶化是由许多环境因素造成的。
COPD触发因素也因人而异。 COPD联盟前任主席Brian Carlin博士解释说，保护健康和防止突发事件发生的最佳机会是确定你的个人触发因素并避免它们发生。如果你可以尽量减少恶化，你可能会减缓疾病的进展。
常见室内COPD触发：
- 烟草烟雾 吸烟是导致COPD的主要原因。国家心脏肺和血液研究所确定不吸烟是你可以做的第一件事，以预防COPD并发症并减缓疾病进展。
- 化学烟雾。 有毒清洁产品，油漆和溶剂有烟雾这可能会引发COPD发作。尝试使用无毒，无化学刺激物的天然清洁产品，并避免在室内进行喷涂或使用其他可能导致恶化的化学物质。
- 粉尘 粉尘是室内常见的肺部刺激物。尽量减少家中和工作区域的杂物，避免暴露在粉尘堆积处。
- 宠物皮屑 如果你有一个毛茸茸的朋友，每天抽空你的家以避免宠物皮屑堆积。如果吸尘对你来说很累，可以请亲人或朋友帮忙。安装硬表面地板而不是地毯，以将皮屑堆积保持在最低限度。此外，禁止宠物进入禁止您的卧室。
- 强烈的气味 香水，香味蜡烛，空气清新剂和其他香味物品可能会压倒一切。
- 室内污染 烹饪引起的烟雾和气味，使用室内壁炉或煤油加热器，或家中脏污的空气过滤器都会导致室内空气污染。
常见的室外COPD触发：
- 烟草烟雾 如果您看到有人吸烟，请保持与吸烟者的距离if可能。二手烟是引起COPD恶化的最常见原因之一
- 空气污染 汽车尾气，工厂污染以及气泵处的烟雾都是肺部刺激物，可能引发COPD发作。尽量避免接触，但在臭氧水平高的日子要特别小心。在长时间外出之前，请查看当地天气报告中的臭氧读数。
- 极端温度 极端高温或低温会对COPD患者产生不良反应。 Carlin博士建议限制你在户外度过的时间，如果极端天气是你的触发器之一。
- 花粉 在花粉计数较高的日子里，通常在春季和秋季，通过限制户外活动的时间，尽量避免发生COPD发作的风险。
即使您试图避免户外刺激物，小心不要太久坐。 “全年保持积极的生活方式非常重要，”Carlin说，“在受控环境中进行某种类型的运动，如步行，如在室内购物中心步行，是继续锻炼而不暴露于外部环境的一种方式到这样的触发器。“
